शान से कहो यह शौक है हमारा

महिलाएं जरूरत से ज्यादा व्यस्त हैं। उनके हिस्से आता है, घर-बाहर और परिवार की जिम्मेदारी के साथ तनाव और अवसाद भी। तमाम उतार-चढ़ाव के बीच उनके सुखद पल और शौक कब छूट जाते हैं, पता भी नहीं चलता। पर, क्या आप जानती हैं कि जिंदगी की खुशहाली के लिए आपके शौक भी जरूरी हैं, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

- दिव्यानी त्रिपाठी

अवसाद, तनाव... ये शब्द आज की दौड़ती भागती जिंदगी में बेहद आम हो चुके हैं। अब सवाल उठता है कि भला इससे निपटा कैसे जाए? जवाब एकदम सीधा है, आपका शौक आपको इस समस्या से निजात दिला सकता है। अब आप सोच रही होंगी भला वो कैसे? इस बाबत मनोचिकित्सक डॉ. स्मिता श्रीवास्तव कहती हैं कि तनाव, अवसाद, आत्मविश्वास में कमी सरीखी तमाम समस्याओं को कम करने या उनके होने की आशंकाओं को खत्म करने के लिए जरूरी है, आपका खुश रहना। और आपका शौक आपकी इस जरूरत को पूरा कर देता है। जब हम अपने मन का काम करते हैं, तो शरीर में गुड हार्मोन्स का स्त्राव होता है, जिसे हम एंडोर्फिन कहते हैं। यह वह हार्मोन है, जो हमारे व्यायाम करने या टहलने पर स्त्रावित होते हैं। यकीनन इनके फायदे के बारे में बताने की आवश्यकता नहीं है। अब अगर हम यह कहें कि इसकी जरूरत महिलाओं को ज्यादा पड़ती है, तो गलत नहीं होगा। ऐसा इसलिए कहा जा सकता है क्योंकि महिलाओं के हिस्से पुरुषों की तुलना में ज्यादा अवसाद आता है। आंकड़े भी इस बात की तसदीक करते हैं। भारत में दस महिलाओं में से छह अपने जीवन काल में कभी न कभी गंभीर अवसाद के दौर से गुजरती हैं। लिहाजा, खुश रहने की जरूरत भी महिलाओं के हिस्से ज्यादा आती है, जिसमें उनकी मदद उनका शौक कर सकता है। जिसके लिए उन्हें अपनी व्यस्त दिनचर्या में से वक्त निकालना होगा। अपनी और अपनों की सोच में बदलाव लाना होगा ताकि वह कुछ नया सीख सकें, कुछ बेहतर कर सकें और कुछ बेहतर बन सकें।

क्या है शौक?