नींद पूरी न होने से रुक सकता है बच्चे का मानसिक विकास

बच्चों को सही पोषण देने के साथ-साथ उनके व्यवहार और उन्हें अच्छे से नींद आए इसका भी माता-पिता को ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बच्चे में अनिद्रा की समस्या सोने के समय की आदतों पर निर्भर करता है।

- निशा सिंह

बच्चों के सही विकास के लिए जितना संतुलित खान पान, अच्छा माहौल और खेलकूद जरूरी है उतना ही नींद भी जरूरी है। शारीरिक और मानसिक विकास के लिए पूरी नींद लेना बहुत आवश्यक है। नींद पूरी न लेने या नींद की समस्याओं के चलते बच्चों में बिहेवियर प्रॉब्लम के साथ-साथ काम करने की क्षमता पर भी असर पड़ता है। आपने अकसर आस-पास देखा होगा कि कई बार बच्चे बिना वजह रोते रहते हैं या पेरेंट्स कुछ कहते हैं और बच्चे बहुत जल्दी परेशान होकर अजीब हरकतें करने लगते हैं। कई बार तो बच्चे अपने स्वभाव से एकदम अलग ही बर्ताव करते नजर आते हैं। कई बार मॉल या किसी सार्वजनिक स्थान पर बच्चे के चिड़चिड़ेपन और अजीबोगरीब हरकतों को समझने में पेरेंट्स असमर्थ हो जाते हैं। उन्हें समझ नहीं आता कि अचानक से बच्चा ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है। बच्चों के इस तरह के व्यवहार के पीछे कई बार नींद का पूरा न होना या स्लीपिंग डिसआर्डर होता है।

पारूल सिंह की 2 साल की एक बेटी है। हाइपर एक्टिव होने के कारण पूरा दिन भागती दौड़ती रहती है। पारूल कहती हैं कि बच्ची को जब नींद आती है तो वह कुछ अलग तरह से व्यवहार करने लगती है। उसे सोना होता है लेकिन वह इधर-उधर भागती रहती है। उसे जबरदस्ती बेड पर ले जाना पड़ता है, बेड पर जाने के बाद भी सोने में उसे टाइम लगता है। वह खेल में लगी रहती है।

वहीं नेहा के नौ साल के बेटे को रात में बेड पर जाने के बाद सोने में एक से दो घंटे लग जाते हैं। कई बार तो बच्चा खुद बोलता है मैं सो नहीं पा रहा हूं, मुझे नींद कब आएगी। नेहा बहला फुसलाकर उसे शांत होकर लेटकर सोने की कोशिश करने को कहती हैं, लेकिन ऐसा क्यूं हो रहा है ये समझ नहीं पाती।

ऐसा अगर आपके साथ भी हो रहा है तो हो सकता है बच्चे को स्लीपिंग डिसऑर्डर या सही से सो न पाने की, नींद पूरी न होने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। एक शोध के अनुसार 10 साल के हर तीन बच्चों में से दो को किसी-न-किसी तरह की सोने से जुड़ी समस्या होती है। बच्चों में नींद की समस्या के कारण उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।