Toda la riqueza del Yoga - Yoga, Hatha Yoga y Yoga Integral

Hace unos 5300 años, entorno al valle del río Indo aparece el primer vestigio arqueológico que ofrece información contrastada sobre el origen del Yoga. Es un sello que lleva grabada una figura masculina sentada en posición de loto. Repasamos brevemente las herramientas que nos aportan las cinco vías del Yoga.

- Escuela de Yoga Integral Mahashakti

La evolución que tiene el Yoga desde entonces sería muy larga de escribir pero podemos resumir que el Yoga surge con un objetivo: acelerar la evolución personal, espiritual o en consciencia del individuo que le permita conocer y permanecer en su verdadera naturaleza. Todo esto se desarrolla a través de las 5 vías tradicionales del Yoga:

• Karma Yoga o la vía de la acción.

• Bhakti Yoga o la vía de la devoción.

• Jnana Yoga o la vía del conocimiento.

• Raja Yoga o la vía de la meditación.

• Hatha Yoga o la vía del cuidado del cuerpo físico y del manejo de la energía vital o prana.

La variedad de técnicas que ofrece el Yoga en general y su versión más extendida en occidente, el Hatha Yoga, es muy amplia. Asana es la herramienta o técnica que más se practica en el Hatha Yoga. La mayor parte de las yoguinis y yoguis entran en contacto con el Yoga a través del trabajo postural, o mejor dicho, de «asiento» interno que produce su correcta ejecución. Pero el Yoga abarca mucho más.