¿HACES BIEN TUS ABS?

LOS ABDOMINALES SON PROBABLEMENTE LOS MÚSCULOS QUE MÁS NOS GUSTA DEFINIR. PERO MÁS ALLÁ DE LOS CRUNCHES DE TODA LA VIDA, HAY MUCHAS VARIACIONES DE EJERCICIOS PARA DESARROLLAR EL CORE. AARÓN SANTOS NOS MUESTRA ALGUNOS, Y NOS EXPLICA LOS BENEFICIOS DE TENER UN ABDOMEN FIRME

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COMIENZA LA OPERACIÓN CORE

Sit-ups, crunches, hipopresivos... Si llevas años yendo al gimnasio, seguramente has hecho ya decenas de miles (o incluso cientos de miles) de series de abdominales, sean del tipo que sean, ya que este es uno de los ejercicios típicos que no faltan en ninguna rutina de entrenamiento.