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YOGA SPIRIT
Mudras con mantra PARA UNA MEDITACIÓN CALMA
Los mudras son gestos realizados con manos y dedos que se utilizan en Yoga para canalizar la energía vital y cuyo potencial equilibrador aumenta si se combinan con mantras. Aquí se detalla una serie especial de mudras para trabajar con el mantra OM.
6 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Menopausia y YOGA (III)
Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. Esta es la tercera entrega de este viaje en el que nos guía la especialista en Yoga y Mujer Montse Cob.
9 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Teoría y práctica de LA MEDITACIÓN
«En la meditación hay que tratar de no poner el carro delante de los bueyes»
4 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
Fermentados caseros ¡Y LLÉNATE DE SALUD!
¿Sabías que hacer fermentados en casa es facilísimo? Este método de conservación natural de los alimentos es uno de los más antiguos que se conoce y te brinda la posibilidad de tener la despensa llena de salud. Probióticos naturales a raudales, pero también ácidos orgánicos, minerales, vitaminas al alcance de tu mano en un abrir y cerrar de ojos.
7 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA SPIRIT
BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional
El poder del canto de mantras y la práctica del Bhakti Yoga (Yoga devocional) es tan contundente que cuesta decidirse cuál es su cualidad estrella. Bhakti Yoga Fest es el mayor festival de Bhakti de Europa, donde queremos tener la experiencia de ser miles los que, con la excusa del mantra, nos juntemos para cantar como una sola voz. ¡Ven!
4 min |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
5 razones por las que no duermes bien
En Kneipp, pioneros en productos para el cuidado corporal, el baño y medicamentos relacionados con el descanso, son conocedores de la importancia para la salud de dormir lo suficiente y, sobre todo, de dormir bien.
1 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
¿Qué hay en una buena digestión?
Con frecuencia oímos aquello de «somos lo que comemos», una máxima que tiene mucho de verdad, pero no deja de ser una simplificación de un tema complejo. En este artículo acompañamos a un desayuno en su largo camino de transformación por el tracto digestivo y te sugerimos algunas formas de favorecer la digestión.
5 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
¿Puedes ser demasiado consciente?
Vivir con atención plena puede reducir el estrés, pero estudios recientes sugieren que un exceso de calma puede generar ansiedad. Aquí te enseñamos a encontrar el punto medio.
10 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Conoce el erector de la columna
¿Tienes dolor de cabeza y de cuello? Estos son problemas habituales cuando el erector de la columna, también llamado sacroespinal, está crónicamente tenso o contraído. Formado por 3 músculos es, además, el encargado de levantarnos después de inclinarnos.
3 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
La profesionalización DEL YOGA
Hoy el Yoga se ha convertido en una vía profesional y en un modo de ganarse la vida en la sociedad actual que necesita con urgencia resolver el problema del estrés, la falta de motivación o el agotamiento. Pero ¿es posible profesionalizarlo sin perder su esencia fundamentada en una ética concreta y en un estilo de vida basado en ella?
5 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
MECANISMOS DE LA MENTE ¿Por qué necesitamos controlarla?
Vamos corriendo por la vida en busca de experiencias desconocidas, pero siempre lamentablemente llevamos la misma mente con nosotros. Solo tras años de retraer la mente constantemente del mundo exterior puedes tener un destello de la paz.
6 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Leela Miller REIVINDICANDO LO SAGRADO
El eclecticismo tiene mala prensa en algunos círculos espirituales. Es el compromiso a largo plazo con una tradición o un método concretos, nos dicen, la única forma válida de evolucionar y avanzar en nuestro camino. Tras entrevistar a Leela Miller, me quedó más claro que nunca que el compromiso ha de ser con una misma y no con algo externo.
5 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
YOGA EN EL EMBARAZO Mas allá del asana
La gestación y la crianza son dos etapas en la vida donde el Yoga y la meditación pueden aportar más de lo que crees. ¿Quieres saber cómo? La Escuela de Yoga Integral Mahashakti nos lo cuenta.
2 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
¿NOS LO ESTAMOS PASANDO BIEN?
Recupera el sentido del juego en tu práctica con tres estilos de Yoga que pueden sacarte de tu cabeza y poner una sonrisa en el rostro.
9 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
YOGA & CANCER REFUGIO CURATIVO
Para muchas mujeres con cáncer de mama, el Yoga ofrece un alivio a los efectos secundarios del tratamiento, y les ayuda a transformar la sensación de pérdida en una experiencia de plenitud.
10+ min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
SANADORA SECUENCIA para enfrentar desafíos
Esta secuencia, diseñada para equipos de emergencias, puede ayudarnos a todos a sanar y encontrar alivio.
5 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Nos gusta...
PRODUCTOS BUENOS PARA TI, TU CUERPO Y TU PRÁCTICA.
2 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Yoga consciente
Denis Criado es formador en la Escuela Internacional de Yoga.
2 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Menú probiótico
La kombucha, bebida milenaria de té fermentado, no solo es estupenda como refrigerio, también puedes usarla como un interesante ingrediente para enriquecer tus mejores recetas.
4 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Oil Pulling El enjuague bucal de aceite
El término en sánscrito es Gundusha y refiere a una técnica milenaria de la medicina tradicional ayurvédi-ca para desintoxicar el cuerpo, blanquear los dientes, aliviar migrañas e, incluso, para mejorar la digestión.
1 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Menopausia y YOGA
Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer nos guiará en este ciclo vital.
9 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
MEDITACIÓN ESENCIAL
«Bastaría con dejarse ser con la mayor espontaneidad acogiendo el momento presente desde una profunda aceptación»
3 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
DOMINA LA MENTE y controla tus pensamientos
YOGAŚ CITTA VRTTI NIRODHAH
4 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Caminar conscientemente ¡es meditar!
«Correr, bailar, nadar, cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que tu cuerpo, tu mente y tu alma están funcionando juntos en ritmo, eso es meditación, porque traerá el cuarto» OSHO
1 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Anantasana
Esta elevación de piernas en el suelo ayuda a centrarse y cultivar el equilibrio y la estabilidad, además de alargar los costados del cuerpo y estirar los isquiotibiales.
1 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Variantes de Anantasana
POR ANN SWANSON
1 min |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Variantes de Anantasana
POR ANN SWANSON
1 min |
Yoga 129 enero-febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Anantasana
Esta elevación de piernas en el suelo ayuda a centrarse y cultivar el equilibrio y la estabilidad, además de alargar los costados del cuerpo y estirar los isquiotibiales.
1 min |
Yoga 129 enero-febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
Caminar conscientemente ¡es meditar!
«Correr, bailar, nadar, cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que tu cuerpo, tu mente y tu alma están funcionando juntos en ritmo, eso es meditación, porque traerá el cuarto» OSHO
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Yoga 129 enero-febrero 2023
YOGA JOURNAL SPAIN
MEDITACIÓN ESENCIAL
«Bastaría con dejarse ser con la mayor espontaneidad acogiendo el momento presente desde una profunda aceptación»
3 min |