തിളങ്ങണം ആഘോഷം കഴിഞ്ഞാലും

ക്രിസ്മസ് ആഘോഷ ദിനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ചർമകാന്തി അൽപം കുറഞ്ഞെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഫെസ്റ്റിവ് ഫറ്റിഗ് ' ആണത്. തിളക്കവും ഉന്മേഷവും തിരികെ നേടാൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

- അമ്മു ജൊവാസ്

ആ ഘോഷങ്ങളിൽ മിന്നിത്തിളങ്ങാൻ ചർമത്തിനു നൽകിയ പരിചരണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും കരുതലും വേണം ഫെസ്റ്റിവൽ സീസൺ കഴിയുമ്പോൾ. ചർമത്തിൽ മാറി മാറി പരീക്ഷിച്ച ബ്യൂട്ടി പാക്കുകൾ, പല ആഘോഷനാളുകളിലായി അണിഞ്ഞ മേക്കപ്, നീണ്ട നേരത്തെ ഔട്ട്ഡോർ പാർട്ടികളിൽ നഷ്ടമായ ഉറക്കം. ഇവയൊക്കെ ചർമത്തിന് ആയാസം കൂട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. മാത്രമല്ല, ആഘോഷദിനങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പും മധുരവും കൂടിയ വിഭവങ്ങളും ചർമത്തെ ബാധിക്കാം.

ഫെസ്റ്റിവൽ സീസണിനു ശേഷം ചർമത്തിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണമാണ് "ഫെസ്റ്റീവ് ഫറ്റീഗ്'. ഈ ക്ഷീണം അകറ്റി ചർമത്തെ ഉഷാറാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ചർമപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഓജസ്സും തേജസ്സുമുള്ള ചർമകാന്തി നേടാൻ ചെയ്യേണ്ടത് എന്തെല്ലാമെന്ന് അറിയാം.

ചർമത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തണം

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതു കൂടാതെ നാരങ്ങാവെള്ളം, ഡീടോക്സ് വാട്ടർ, ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ കുടിക്കണം. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും അഴകും കൂട്ടും ഇവ. വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ ലൈം ജ്യൂസ് ചർമത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

വൈറ്റമിൻ സി വാട്ടർ സോലുബിൾ വൈറ്റമിൻ ആണ്. ഇതു ശരീരം സംഭരിച്ചു വയ്ക്കില്ല. ശരീരം ആവശ്യമുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ബാക്കി മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തു കളയും. അതുകൊണ്ട് വൈറ്റമിൻ സി എന്നും കഴിക്കാം. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിങ്ങനെ പുളിയുള്ള പഴങ്ങൾ, സ്ട്രോ ബെറി, സ്പിനാച്, പപ്പായ, നെല്ലിക്ക എന്നിവയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ഉണ്ട്.

ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതാണു ഡീടോക്സ് വാട്ടർ. ശരീരത്തിൽ കടന്നുകൂടിയ ദോഷകാരിയായ ഘടകങ്ങളെ ഇവ നീക്കം ചെയ്യും. തലേദിവസം രാത്രി ഒരു ജാറിൽ ഡീടോക്സിഫൈയിങ് ഗുണങ്ങളുള്ള കുക്കുംബർ, നാരങ്ങ, പുതിനയില, ഇഞ്ചി, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയിൽ ഇഷ്ടമുള്ളത് അരിഞ്ഞതു ചേർത്ത് ജാർ നിറയെ വെള്ളമൊഴിച്ചു ഫ്രിജിൽ വയ്ക്കുക. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ ഈ ഡീടോക്സിഫൈയിങ് ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കാം.

മൃതകോശങ്ങൾക്ക് ബൈ ബൈ

മുഖത്തിനും മേനിക്കും ഉണർവു നൽകാനാണ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ. ചർമത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കും മേക്കപ്പിന്റെ എന്തെങ്കിലും അംശം അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവയും നീക്കം ചെയ്യാനും എക്സ്ഫോളിയേഷൻ സഹായിക്കും. ഒപ്പം ചർമസുഷിരങ്ങൾ തുറന്നു ചർമം സുഖമായി ശ്വസിച്ചു തുടങ്ങും. മൃത കോശങ്ങൾ അകറ്റാൻ സ്ക്രബ് ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. മൂന്നു തരം സ്ക്രബുകൾ ഇതാ. മിക്ക ചർമക്കാർക്കും ഇണങ്ങുന്നതാണ് ഇവ.