Health
Women's Health en Español
Acondicionamiento 30
Incursionar en la dieta paleo, probar la Whole30 y dejar de ingerir lácteos es parte de la norma actual. Pero, ¿qué hay de los entrenamientos? Aún son lo mismo de siempre. WH explora qué significa entrenar con intención.
4 min |
Noviembre 2018
Women's Health en Español
Superfoods GM
¿Qué es lo que tienen en común las piñas rosas, el pan alto en fibra y el trigo para celíacos? Como la siguiente generación de alimentos genéticamente modificados, prometen elevar no sólo su sabor o apariencia, sino tu salud también.
8 min |
Enero 2019
Women's Health en Español
Pasión por la aventura
A veces se gana, aveces se pierde… pero siempre se aprende.
3 min |
Enero 2019
Women's Health en Español
Fascia
Es la palabra que los médicos, entrenadores y masajistas están susurrando. Cuidarla te hará sentir, moverte, desempeñarte y lucir como si hubieras combatido el envejecimiento. Pero, ¿qué exactamente es la fascia y cuánta atención merece este sistema subestimado de nuestro cuerpo? Vale la pena describirlo en exactamente ocho hermosas páginas.
10+ min |
Enero 2019
Women's Health en Español
Navegando en el laberinto de la alimentación ética
Cualquiera con una conciencia propia está empezando a sentirse perdida en los pasillos del supermercado. Por suerte, puedes confiar en WH para explorar la evidencia que hay sobre la forma más ética de comer.
10+ min |
Julio 2019
Women's Health en Español
99 problemas, pero la playa no es uno de ellos
¿Apenas tienes un pie en las vacaciones y te olvidas de los buenos hábitos? No tan de prisa, viajera. Ten en cuenta estos datos antes de correr a la playa y averigua cómo lograr que tus vacaciones trabajen para ti.
6 min |
Julio 2019
Women's Health en Español
¡Adopta un perrito!
Más allá de ser un compañero que va a traer diversión y felicidad a tu vida, la presencia de una mascota tendrá un impacto positivo en tu salud física y mental. Pero recuerda que requerirá de tu atención todos los días del año.
6 min |
Febrero 2019
Women's Health en Español
Corta con la ruptura
Carrie y Big. Ross y Rachel. Meredith y Derek. El folclore de las relaciones nos dice que el amor que viene y va con los años siempre sale ganando, pero los últimos datos sobre gente soltera prueban lo contrario. Marissa Gainsburg, editora senior de WH Estados Unidos, explora la realidad de lo que implica no sólo cortar por completo, sino de seguir adelante siendo feliz para siempre.
7 min |
Febrero 2019
Women's Health en Español
Brenda imparable Castro
Esta atleta mexicana ha puesto muy en alto el nombre de Latinoamérica mientras cumple sus sueños. La campeona latina de CrossFit nos cuenta su camino para convertirse en la mejor, acabando con cualquier estereotipo y obstáculo.
7 min |
Agosto - 2019
Women's Health en Español
Mejor cuerpo – Que nada te detenga
Esta modelo y empresaria nació en Newcastle, Australia, e inició su carrera a los 13 años. Siempre con una sonrisa y disfrutando cada segundo al máximo sin importar los obstáculos, nos inspira a dar todo de nosotras cada día. Continúa leyendo para conocer sus valiosos consejos y cómo ha vencido retos personales y de salud. Logra tus metas y consigue tu dosis de motivación este mes….
5 min |
Junio 2019
Women's Health en Español
Gánale al ardor
¿Si no arde no vale? Cuando se trata de entrenar, tu estómago está en juego, a veces incluso provocándote problemas gastrointestinales. Aprende a domar el dolor y mantener tus metas de acondicionamiento.
6 min |
Julio 2019
Women's Health en Español
El beso de la vida
Cuando esa persona sexy y divertida con la que vives comienza a sentirse como alguien de la familia (nos referimos a que no hay sexo), aquí tenemos tu manual para encender la llama.
5 min |
Marzo 2019
Women's Health en Español
Indiferente a la maternidad
Mira esa carita. ¿Qué te hace sentir? (a) Una sensación de anhelo hasta la matriz. (b) “No es para mí, gracias”. O (c) nada en absoluto. Aquí, una confundida escritora explora el instinto maternal en un intento por descubrir por qué no siente ningún deseo de ser madre, pero está luchando al dejar ir el futuro que algún día creyó querer.
10+ min |
Mayo 2019
Women's Health en Español
El arte de realmente vivir sin plástico
Ya llevas tu termo y tu bolsa de tela a todos lados. ¿Quieres hacer más? La ecologista Clara Williams Roldan revela cómo volver oficial tú separación del plástico.
5 min |