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RESPIRAR PARA LA HIPERTENSIÓN

Selecciones Reader´s Digest Spain

Junio 2024

La respiración afecta a la salud de todo el cuerpo. Según un estudio de la Universidad de Florida, la forma de respirar podría disminuir la tensión arterial.

- Samantha Rideout

Durante un ensayo, se pidió a varios adultos sanos con la tensión elevada que respiraran en reposo cinco minutos por la nariz y cinco minutos por la boca.

Los valores fueron menores al inhalar y exhalar por la nariz. Los investigadores esperan descubrir cómo poder controlar o disminuir la hipertensión.

Rejuvenecer el cerebro

Cette histoire est tirée de l'édition Junio 2024 de Selecciones Reader´s Digest Spain.

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