![कैसे बचाएं अपने शिशु को घर के वायु प्रदूषण से](https://cdn.magzter.com/Sadhana Path/1715165828/articles/PvRSaC71o1715771268860/1715771507033.jpg)
घर के अंदर का वायु प्रदूषण आज हमारी जिंदगी में एक जहर की तरह शामिल हो गया है। शायद आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि भारत में हर साल लगभग 13 लाख मौतों का कारण वायु प्रदूषण है। हमें लगता है कि घर के अंदर होने से हम प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव से बचे हुए हैं, जबकि सच्चाई यह है कि भारत जैसे देश में, जहां घर के अंदर खाना पकाने से लेकर हानिकारक रसायनों और अन्य सामग्रियों के कारण हवा की गुणवत्ता खराब हो जाती है, यह आपके और आपके परिवार के लिए बाहरी वायु प्रदूषण की तुलना में 10 गुना अधिक घातक सिद्ध हो सकता है। वायु प्रदूषण लाखों बच्चों की जानें ले रहा है। आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि छह अरब से अधिक लोग इतनी प्रदूषित हवा में सांस ले रहे हैं, जिससे उनका स्वास्थ्य खतरे में पड़ गया है। इसमें एक-तिहाई संख्या तो केवल बच्चों की ही है।
क्या कहते हैं दुनिया-भर के आंकड़े अगर 'विश्व स्वास्थ्य संगठन' के आंकडों पर गौर किया जाए तो दुनिया में 10 में से एक बच्चे की मौत वायु प्रदूषण की वजह से हो रही है। यूनिसेफ के मुताबिक वायु प्रदूषण की वजह से होने वाली बीमारियों और इंफेक्शन के चलते दुनिया-भर में हर साल 5 साल से कम उम्र के करीब छह लाख बच्चों की मौत हो जाती है। जरा सोचिए, कितना खतरनाक है हमारे बच्चों के लिए वायु प्रदूषण।
वायु प्रदूषण का असर बच्चों पर ज्यादा क्यों?
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![जैसा ध्यान करते हैं, वैसा ही बनते हैं](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/0ffcDV1f_1718101859566/1718101989794.jpg)
जैसा ध्यान करते हैं, वैसा ही बनते हैं
ध्यान करने का प्रयोजन यही है कि हम अपनी वर्तमान जीवन-विधि और मनोदशा में सृजनात्मक प्रगति लाकर उसे एक नये व्यापक क्षेत्र में ले चलें। अपने जीवन को परम-तत्त्व के साथ एक तान या तन्मय बनाना ही ध्यान है, किन्तु तुम्हें प्रतीक्षा करनी पड़ेगी।
![योग एक मार्ग अनेक](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/jD40eG7oz1718101569935/1718101828118.jpg)
योग एक मार्ग अनेक
परमात्मा हो या परमशांति या फिर गणित का कोई भी छोटा सा सवाल। इन तक पहुंचने के या सवाल को हल करने के भले कई मार्ग व माध्यम होते हैं परंतु इनका उत्तर एक ही होता है ऐसे ही योग की भी विभिन्न शाखाएं हैं, विभिन्न आसन और अवस्थाएं हैं परंतु सबकी मंजिल, सबकि उपलब्धि एक ही है।
![आपकी समस्या के 21 समाधान](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/iGUGwYzcr1718101403212/1718101563609.jpg)
आपकी समस्या के 21 समाधान
हमारी रोजाना की जिंदगी में कई ऐसी समस्याएं होती हैं, जो देखने में तो बड़ी लगती है लेकिन उनका समाधान छोटे-छोटे उपायों में छुपा होता है, इसलिए अपनाएं ये टिप्स-
![लंबी सीटिंग से सेहत को खतरा](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/2qC4Kp4Fu1718101034944/1718101394735.jpg)
लंबी सीटिंग से सेहत को खतरा
लगातार बैठना आज वजह बन रहा कई स्वास्थ्य समस्याओं की। इन्हें नज़र अंदाज करना खतरनाक हो सकता है। जानिए कुछ ऐसे ही परिणामों के बारे में-
![जानिए कैसा हो गर्मियों में भोजन](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/X6Pl0G9Ak1718100782993/1718101017909.jpg)
जानिए कैसा हो गर्मियों में भोजन
चिलचिलाती गर्मियां आते ही स्वास्थ्य तुरंत प्रभावित होता है। तो ऐसे में गर्मियों में कैसा हो आपका खानपान, इसके लिए कुछ टिप्स-
![करें सूर्य देवता की आराधना](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/D5DUPh1J21718100525811/1718100754669.jpg)
करें सूर्य देवता की आराधना
रविवार को व्रत कम ही लोग करते हैं। लेकिन इस व्रत की अपनी अलग ही मान्यता है। इसलिए इसे विधिवत कर्ण जरूरी हो जाता है।
![क्यों पड़ती हैं चेहरे पर झुर्रियां](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/v-7sQ711j1718100312136/1718100516734.jpg)
क्यों पड़ती हैं चेहरे पर झुर्रियां
स्वस्थ त्वचा ही किसी भी महिला के लिए सर्वोत्तम मेकअप होती हैं, मगर झुर्रियां चेहरे से उसकी यह रौनक छीन लेती हैं। क्या हैं झुर्रियां होने के कारण और क्या हैं इनके निवारण, जानिए इस लेख के द्वारा।
![मच्छरों से छुटकारा दिलाएंगे ये पौधे](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/0aibH9RaN1718100104421/1718100308908.jpg)
मच्छरों से छुटकारा दिलाएंगे ये पौधे
आमतौर पर मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इन प्रोडक्ट्स में कई तरह के केमिकल्स मिलाए जाते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके चलते मच्छरों से निजात पाने के लिए प्रकृति का सहारा ले सकते हैं।
![देर रात खाना खाने से हो सकते हैं आपको ये नुकसान](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/TRpl_RoTA1718099872171/1718100091990.jpg)
देर रात खाना खाने से हो सकते हैं आपको ये नुकसान
रात का भोजन सोने से 2-3 घंटे पहले करना चाहिए, ये जानते तो हम सभी हैं, लेकिन अफसोस, इस भाग-दौड़ की जिंदगी में हम चाहकर भी ऐसा कर नहीं पाते। इस कारण कई गंभीर बीमारियों का भी शिकार बन रहे हैं।
![वज़न कम करने के लिए चार पॉपुलर डाइट](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/176/1725345/IKTE4PiIS1718099613106/1718099867861.jpg)
वज़न कम करने के लिए चार पॉपुलर डाइट
वेट लॉस में डाइट का बहुत अहम रोल होता है। यहां हम दे रहे हैं कुछ ऐसी ही डाइट की जानकारी-