CÉNTRATE EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA, y evita pensar en el futuro. Si estás constantemente cavilando en qué pasará mañana, lo único que conseguirás es angustiarte.
En una sociedad en la que prima la belleza y la juventud por encima de las arrugas y la madurez y en la que los medios de comunicación dibujan un mundo en el que los mayores son un colectivo inactivo, improductivo e, incluso, una carga social, asumir que vamos a envejecer es, a veces, complicado y nos hace ver el futuro con intranquilidad. Es normal sentir inquietud al pensar en qué será de nosotros cuando llegue ese momento, pero la mayoría de las personas acabamos asumiendo que no se puede hacer nada ante el paso inexorable del tiempo y que hay que fijarse en los aspectos positivos de cumplir años y olvidarse de los negativos. La clave está en no angustiarse imaginando como será el mañana y aprender a disfrutar cada momento. Además, hay que tener en cuenta que envejecer no es sinónimo de inactividad ni de quedarse en casa. Simplemente, echando una mirada a tu alrededor, verás que muchas de las personas mayores con las que frecuentas tienen inquietudes y curiosidad mental. Y es que tener ganas de descubrir cosas nuevas no está reservado solo a los más jóvenes.
EN PSICOLOGÍA, ESTE TRASTORNO, DENOMINADO 'GERASCOFOBIA', SUELE DESARROLLARSE SOBRE LOS 30-35 AÑOS.
MIEDO A ENVEJECER
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