മനസ്സിനെ കൈക്കുമ്പിളിലാക്കാൻ 5 കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ തന്നെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണെന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ

- 

ഇന്നലെ എന്തുണ്ടായി എന്നോർത്തു സങ്കടപ്പെടാനും നാളെ എന്താകുമെന്നു ടെൻഷനിലാകാനും മിടുക്കരാണു നമ്മൾ. ഇന്നിൽ ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന "സ്വാസ്ഥ്യം' ശീലിക്കാനും സമ്മർദങ്ങളോടു കടക്കു പുറത്ത്' എന്നു പറയാനും ഈ മാജിക് ടിപ്സ് ശീലിക്കാം.

തിരിച്ചറിയാം, നേരിടാം