अपने शरीर, मन और हृदय से करें मौन संवाद

आजकल लोग काम-काज में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि न केवल शरीर से, बल्कि मन से भी रिलैक्स होना बड़ा मुश्किल हो गया है।

- अंतस आनंद अमृत साधना, मोटिवेशनल लेखिका

उसके लिए तरह तरह के उपाय किए जाते हैं। लेकिन पुराने जमाने में लोग क्या करते थे? कैसे रिलैक्स होते थे? इसके लिए तिब्बत की एक सरल विधि है, जिसे ओशो ने आज के मनुष्य के अनुकूल बनाया है।