আত্মরক্ষার সহজ উপায়

কী ভাবে ক্যারাটে বাড়াতে পারে আত্মবিশ্বাস ও মনোবল? প্রশিক্ষক সৌমেন চট্টোপাধ্যায়ের সঙ্গে কথা বলে লিখেছেন সুদেষ্ণা ঘোষ

- সুদেষ্ণা ঘোষ

ক্যা রাটে শব্দটার মধ্যে যেন একটা ঝলসে ওঠা বিদ্যুৎ আছে। চোখের নিমেষ ...হ্যাঁ, প্রকৃতপক্ষে ঠিক এক পলকেই এই বিদ্যের জোরে খুব গোবেচারা মানুষও ধরাশায়ী করে দিতে পারে দশাসই জোয়ানকে। আজকের প্রজন্মের কাছে ক্যারাটে যেমন বেশ পরিচিত একটি শব্দ, তেমনি পছন্দের এক খেলা, যা নিয়ে চর্চা বেশ বহুল। খালি হাতে শত্রুকে জব্দ করার এই মার্শাল আর্টের (যাকে বলে, ওয়ে অফ এম্পটি হ্যান্ড) নাম শুনলেই যে রোমাঞ্চ বোধ করি, তা মূলত মারামারির জন্য। তবে যা জানি না, তা হল এটি মূলত মনোযোগের বিদ্যা । মানুষ হিসেবে তোমাকে উন্নত করতেও সাহায্য করে ক্যারাটে। কী ভাবে? তা জানার আগে এর রণকৌশল সম্বন্ধে জেনে নিই। দেহের সমস্ত শক্তিকে একটা কেন্দ্রে একীভূত করাই ক্যারাটের মন্ত্রগুপ্তি। ক্যারাটেতে কিকিং, স্ট্রাইকিং বা হাত-পায়ের সাহায্যে ডিফেন্সিভ বা আত্মরক্ষামূলক ব্লক শেখানো হয়। তবে গোটা শরীর শত্রুকে মারার সময় ঝলসে উঠলেও সারা শরীর কিন্তু নয়। এখানে প্রতিপক্ষকে মারা হয় মূলত শরীরের কয়েকটি বিশেষ অংশ দিয়ে। যেমন, হাতের গ্রন্থি বা গাঁট এবং ধার, পায়ের পাতার বল, গোড়ালি, হাঁটু, কনুই। বহু দিন ধরে প্যাডেড কোনও তল বা কাঠের উপর মেরে মেরে ওই অংশগুলোকে লোহার মতো শক্ত করা হয়। দক্ষ ক্যারাটেবিদের খালি হাত বা পায়ের আঘাতে কয়েক ইঞ্চি মোটা পাইন বোর্ডও ভেঙে যেতে পারে, এ তো ছবিতে দেখেইছি। তবে বাস্তবেও এমনটা হওয়াটা খুব অস্বাভাবিক নয়। অবশ্য ওই এলেম তৈরি করতে দীর্ঘ দিনের অধ্যবসায় ও সাধনা প্রয়োজন। ক্যারাটেতে শারীরিক শক্তি বাড়ানোর প্রয়োজন তো বটেই। সেই সঙ্গে নিখুঁত সময়জ্ঞান, ক্ষিপ্র কৌশল এবং ‘স্পোর্টসম্যান স্পিরিট' বা খেলোয়াড়ের ঔদার্যও এই খেলায় পারদর্শিতার জন্য সমান ভাবে প্রয়োজনীয়। তবে জানবে, শোতোকান ক্যারাটে প্র্যাক্টিসের সময় যে মক ফাইটিং হয়, সেখানে ঘুষি (ব্লো) এবং লাথি (কিক) বিরুদ্ধ জনকে স্পর্শ করার এক ইঞ্চির মধ্যেই থেমে যায়। সত্যি সত্যি কিন্তু কেউ চার বছর কাউকে আহত করে না। ক্যারাটের প্রাথমিক কৌশলগুলোকে কিহোন বলা হয়। ব্লক, পাঞ্চ, কিক ইত্যাদির সমাহারই কিহোন। এ ছাড়া ক্যারাটের বিভিন্ন কৌশলের একটি ধারাবাহিক প্রদর্শন হয়, যার নাম কাতা। কাতার সময় প্রতিযো