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७ सूत्रों से हृदय स्वस्थ रखें
Yogya Aarogya
|March 2020
कल मैं अपने प्रिय रेस्तारों में चाय का मज़ा ले रही थी, तब वहाँ मुझे एक पुरानी सखी मिली। हमने अपने कॉलेज, विवाहित जीवन और स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर बातचीत की। सखी ने प्रदूषण, भोज्य पदार्थों में मिलावट और घटते पोषक मूल्यों की चर्चा की। मैंने धैर्यपूर्वक उसका वार्तालाप सुना और अंत में उसकी ओर एक सवाल उछाला।
डॉ. निधि : मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि आप इतनी स्वस्थ हैं? क्या आप दिन का काफी समय व्यायाम करने में बिताती हैं? क्या आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाती हैं और स्वास्थ्यवर्धक भोजन लेती हैं? क्या आप पर्याप्त नींद लेती हैं? क्या ८ गिलास पानी पीती हैं?
This story is from the March 2020 edition of Yogya Aarogya.
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