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Seis horas al día, ¿sentada?
Familia Saludable
|Junio 2017, 324
Este fenómeno se llama sitting y está dañando la salud de muchos. ¡Te proponemos un plan diario para evitarlo!
Lesiones de espalda, rodillas, cuello y cintura; mala circulacion y dolores musculares son los malestares fisicos causados por el sitting, nombre que denomina a la acción de permanecer sentado un tiempo prolongado. Lo sorprendente es que afecta incluso a quienes hacen ejercicio diario.
1 de 30 minutos
Párate, sacude los brazos y las piernas; gira la cabeza para activar el cuello y siéntate.
El recreo
This story is from the Junio 2017, 324 edition of Familia Saludable.
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