Alimentos Vs Insomnio

Combate uno de los problemas más comunes de la población desde el interior de tu cuerpo.

- Por Alejandra Castillo

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) no se le debe considerar al dormir solo una actividad de placer, sino una necesidad primordial. Sin embargo el ritmo y estilo de vida actual han provocado que una de cada tres personas padezca problemas como el insomnio. Si conciliar el sueño o permanecer dormido durante toda la noche se ha vuelto una especie de lucha diaria contigo mismo, es probable que la razón se encuentre en varios factores que incluyen sobre todo los alimentos.

La clave