Reset

Es momento de someter tu cuerpo y mente a un proceso de desintoxicación total.

- Amelia Rosales

Entre mis “propósitos de Año Nue-vo” siempre se encuentra el aparta-do de “mejorar mi cuerpo”, pero no fue hasta este año que aprendí lo que realmente esto significa. Antes me sometía a dietas rigurosas porque, claro, eso es lo que me llevaría a conseguir ese objetivo, 10 kilos abajo en 2018 y todavía sentía que simplemente mis esfuerzos no daban resultados. Así que para el comienzo del 19 decidí cambiar mi modo de pensar, no fue fácil, pero sí puedo afirmar que he logrado estar más en armonía conmigo misma que en cualquier otra época de mi vida. A lo largo de este camino conocí personas y métodos fantásticos, como una aplicación que me permite desarrollar mi capacidad de meditación por medio de un catálogo de sesiones guiadas que abarcan desde el manejo de la ansiedad hasta la inducción del sueño. Como buena citadina, adicta al estrés, soy una persona que difícilmente concilia el sueño y, si lo hago, es tan ligero que cualquier olor, sonido o movimiento logran despertarme. Petit BamBou me fue presentada por un muy querido amigo y la primera noche que la utilicé dormí como nunca. Su programa dedicado al sueño explora la práctica de ejercicios en diferentes momentos del día que repercuten positivamente al momento de acostarte. Eso sí, para nada recomiendo que los realices mientras haces actividades como manejar, ya que el efecto de las meditaciones es asombrosamente relajante. Para también ayudar a mi cuerpo a liberar toxinas, más que comprar una membresía de gimnasio, opté por bajar otra app que me permite asistir a clases, como Pilates,