নতুন বছরের খাওয়াদাওয়া ও সুস্বাস্থ্য

নতুন বছরে জমিয়ে খাওয়াদাওয়া হবে নাএকথা একেবারেই মেনে। নেওয়া যায় না। কবজি ডুবিয়ে খাওয়াদাওয়ার ব্যবস্থা রাখুন ঠিকই তবে খেয়াল রাখবেন শরীর-স্বাস্থ্যকে অবহেলা বা উপেক্ষা করে নয়। তাহলে করণীয় কী? আলােচনায় রুমা চৌধুরি৷

বছর শুরুর রঙিন সাজ

নতুন বছরে নতুন লুক-এ তুলে ধরুন নিজেকে। বেল স্লিভস দেওয়া এই ড্রেসটি ফেস্টিভ মুডের পক্ষে আদর্শ।

স্কিন রি-জুভিনেশন ।

বেশি বয়সেও ত্বককে সতেজ ও সুন্দর রাখতে চান সবাই। কিন্তু কীভাবে? বিশিষ্ট ডার্মাটোলজিস্ট অ্যান্ড কসমেটোলজিস্ট ডা. শ্রাবণী ঘােষ জোহার সঙ্গে স্কিন রি-জুভিনেশন-এর বিষয়ে কথা বলে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

গণতন্ত্রের অর্থ শুধু ভােটদান নয়

বিহঙ্গম ঘরে বাইরের নানান ঘটনায় সম্পাদকীয় দৃষ্টিপাত

জেদি বাচ্চাকে করে তুলুন বিচক্ষণ

বাচ্চার জেদের জন্য মা-বাবা দোষ দেন বাচ্চাকেই৷ অথচ দায়িত্ব এড়াতেই অবিভাবকেরা এই স্ববিরােধী কাজ করেন। তাহলে দোষ কার? এই নিয়েই আলােচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

ইনফার্টিলিটির চিকিৎসা অবশ্যই সম্ভব

কয়েকটি বিষয়ে সচেতন থাকলেই ইনফার্টিলিটি-র সমস্যার সঙ্গে যুঝতে পারবেন।

সন্দেহ

সন্দেহ গল্পটি লিখেছেন দেবাশিস চক্রবর্তী -

বিয়ের আগের প্রস্তুতি পর্ব

মানুষের জীবনের নানা পর্যায়ের মধ্যে বিবাহ হল। অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অধ্যায়। এই সুন্দর সম্ভাবনাময় জীবনে প্রবেশ করার আগে ছেলে এবং মেয়ে উভয়েরই দরকার শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নেওয়া। কীভাবে নিতে পারেন প্রস্তুতি জানাচ্ছেন সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

হনিমুন প্ল্যানিং জরুরি

বিবাহিত জীবনকে সার্থক করে তােলার অন্যতম মাধ্যম হতে পারে হনিমুন। কিন্তু কখন কীভাবে করবে হনিমুন প্ল্যানিং? রামর্শ দিচ্ছে সুরঞ্জন দে।

স্তন ক্যান্সার এবং সতর্কতা

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াবেন কীভাবে? কিংবা এর উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতিটাই বা কী? ডা. সুমা চক্রবর্তীর কাছ থেকে এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

রাজনৈতিক দল আসলে সংযুক্ত পরিবার

বিহঙ্গম ঘরে বাইরের নানান ঘটনায় সম্পাদকীয় দৃষ্টিপাত

বর-কনের সাজসজ্জা

বিয়ের দিনটা সবার জীবনেই দারুণ স্পেশাল। তাই কীভাবে সাজবেন তার আগাম পরিকল্পনা করে রাখেন সকলেই। বিয়ের পােশাকের কিছু পরামর্শ নিয়ে হাজির অবন্তী সিনহা শুক্লা।

বয়ঃসন্ধিরর সমস্যায় চিন্তামুক্ত রাখুন সন্তানকে

কৈশােরে পদার্পণ করার সঙ্গে সঙ্গে ছেলে, মেয়ে । উভয়কেই মুখােমুখি হতে হয় নানা মানসিক এবং শারীরিক পরিবর্তনের। এর ফলে তাদের জীবনও প্রভাবিত হয় নানা ভাবে। এই সময়টাতে সন্তানের পাশে থাকুন তাদের চিন্তামুক্ত রাখতে। আলােচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়৷

কখন এবং কীভাবে সুফল দেয় IVF?

বন্ধ্যাত্ব দূরীকরণে কখন এবং কীভাবে কাজ করে আইভিএফ? এই বিষয়ে ডা. ঐন্দ্রি সান্যাল-এর কাছ থেকে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

শুষ্কতা দুর করুন

আপনার বয়স কি তিরিশ পেরিয়েছে? আপনি কি দিনের। মধ্যে বেশিরভাগ সময়টাই শীতাতপনিয়ন্ত্রিত কক্ষে কাটান? তাহলে শীত পড়ার আগে থেকেই ত্বকের যত্নের প্রস্তুতি নিন। লিখছেন উজ্জয়িনী সেনা শীতের

ব্যালেন্সড ডায়েটে সুস্থ থাকুন

মেয়েদের ব্যালেন্সড ডায়েট থেকে কিভাবে সুস্থ থাকা যায় জানালেন পারুল

ফেস্টিভ মেক-আপের ১০টি টিপস

উৎসব মানেই বয়সের তােয়াক্কা না করেই মেয়েরা সাজগােজের প্ল্যানিং শুরু করে দেন। কী পােশাক। পরবেন, ট্র্যাডিশনাল হােককি ওয়েস্টার্ন তার সঙ্গে জুয়েলারি কী পরলে মানাবে, পার্লারে গিয়ে কেমন হেয়ারস্টাইল হবে এবং বাড়িতেই মেক-আপের বিভিন্ন সরঞ্জাম কিনে আনার বিশেষ ধুম পড়ে যায়। কিন্তু মেক-আপের বিশেষ ধারণা না থাকলে অনেক সময়েই অনেকে মারাত্মক ভুল করে বসে এবং পুরাে সাজটাই নষ্ট হয়ে যায়।

চিনের কূটনীতি ও ভারতের অবস্থান

• বিহঙ্গম ঘরে বাইরের নানান ঘটনায় সম্পাদকীয় দৃষ্টিপাত

আলাের উৎসবে ঘরের সাজবদল

উৎসবের দিনে অতিথিদের আনাগােনা লেগেই থাকে। তাই ঘরের শ্রী ফেরাতে উৎসবের আগেই সেরে নিন সাজবদল। লিখছেন অবন্তী সিনহা শুক্লা।

অপ্রচলিত ক্ষেত্রের মহিলাদের মাধ্যমে একটি অনন্য উদ্যোগ নিয়েছিল সানরাইজ ৬৬ পল্লী

বাংলায় দুর্গাপুজোর ইতিহাসে এই প্রথমবার ঘটল এমন অভিনব ঘটনা। এবার পুরুষ পুরােহিতদের দ্বারা নয়, মহিলা পুরােহিতদের দ্বারা সম্পন্ন হল সানরাইজ ৬৬ পল্লী দুর্গাপুজো। আয়ােজক কমিটি যে-সমস্ত মহিলা পুরােহিতদের অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন, সেই তালিকায় ছিলেন নন্দিনী ভৌমিক, রুমা রায়, সেমন্তী ব্যানার্জি এবং পৌলমী চক্রবর্তী। এঁদেরকে নিয়ে এ বছর তাদের পুজো পরিচালনা করেছেন আয়ােজকরা।

অন্তর আলােকিত হোক

মনের মলিনতা দূর করে আলােকিত করুন জীবনকে। দীপাবলিতে কীভাবে পজিটিভ ভাইস আনবেন পরিবারে, সেই পরামর্শ দিচ্ছেন সুরঞ্জন দে।

বাচ্চাদের অবসাদ

বড়ােরাই শুধুমাত্র অবসাদের শিকার হন এ ধারণা রাখা মস্ত বড়াে ভুল। শৈশবেই পারিপার্শ্বিক নানা ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে একটি শিশুও অবসাদগ্রস্ত হয়ে উঠতে পারে। আলােচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

ফেস্টিভ মেক-আপ

সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে হলে চাই সঠিক মেক-আপ। উৎসবের দিনগুলিতে নিজেকে কীভাবে সাজিয়ে তুলে সবার নজর কাড়বেন, সেই পরামর্শ দিচ্ছেন লেখা মৌলিক।

শারদীয়ার নজরকাড়া সাজ

বাঙালি মেতে উঠেছে তাদের প্রাণের উৎসবে। মাত্র কটা দিন। কে কোন ফ্যাশনে নিজেকে সাজাবে, চলছে তারই প্রস্তুতি পর্ব। কী হতে পারে আপনার ফ্যাশন স্টেটমেন্ট, জানাচ্ছেন সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

ব্যালেন্সড ডায়েটে সুস্থ থাকুন

ক ম বয়সি মহিলারা সাধারণত নিজেদের পােশাকের দিকেই বেশি মনােযােগ দেন। কিন্তু পরিবারের দেখাশােনা, আর পেশাগত জীবনের দৌড়ঝাপে নিজেদের খাওয়াদাওয়ার প্রতি ততটা যত্নশীল নন। এর ফলে শরীরে প্রয়ােজনীয় পুষ্টির অভাব তৈরি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। দীর্ঘদিন

শেষ মানেই প্রশ্ন ঋভু চট্টোপাধ্যায়

রজতের মনটা বেশ খুশি খুশি। কয়েকদিন আগে থেকেই প্রায় সব কিছু গােছানাে হয়ে গেছে, এবার যা আছে শুধুই টুকটাক। তবে হাসপাতালের কাজগুলােই বাকি। অফিসে বসে বসেই ল্যাপটপে নিজের মেলটা একবার চেক করে নার্সিংহােমের সাইটে গিয়ে সব কিছু দেখে নিল। যাক নামটা না লিখলেও বাকি সব কিছু লিখে দিয়েছে।

পূর্ণিমাতে চাঁদ উঠেছে বিপ্লব মজুমদার

সকালবেলা পাঁচকড়িবাবু রেগে একদম অগ্নিশর্মা। তার ছেলে। বিটকেলকে নিয়ে ধুন্ধুমার কাণ্ড বাঁধিয়ে ফেলেছেন তিনি। আশেপাশের বাড়ির একগাদা কুঁচোকাচার সাথে দু-একজন মাঝবয়সি মানুষও সেখানে উপস্থিত। মাঝেমাঝেই হাসির রােল উঠছে। আর পাঁচকড়িবাবুর রাগ এবং বিরক্তির পরিমাণও চড়ছে। ছেলেকে তিনি খালি বলছেন, হাঁ কর, হাঁ কর হতভাগা ।।

পেতে হলে উজ্জ্বল ত্বক হার্বাল প্রােডাক্টস দ্বারা ত্বকের যত্ন নিন কিছুটা এই ভাবে...

মাদের ত্বক আমাদের অহংকার, যার সর্বদা খেয়াল রাখা উচিত। প্রকৃতি প্রত্যেক ব্যক্তির ত্বক আলাদা আলাদা রকম করেছে এবং সব ত্বকই সুন্দর। আমাদের হাতেই নির্ভর করছে ত্বকের যত্ন নেওয়া, কারণ রােজ পার্লার যাওয়া সম্ভব নয়। কিন্তু পার্লারের। মতন আমরা বাড়িতেও ত্বকের যত্ন নিতে পারি। আসুন জানা যাক কয়েকটি খুব ভালাে উপায়, যাতে আমরা ত্বক প্রাণােজ্জ্বল এবং মােলায়েম। করে তুলতে পারি।

দুঃখ ভুলে স্বাগত জানান প্রাণের উৎসবকে

শৈশব থেকেই আমরা এটা জেনে এসেছি যে, স্বাস্থ্য ভালাে | (T প্যান্ডেমিক মানুষকে দুর্বিষহ এক অতল অন্ধকারময়। হলে মনে আনন্দ-ফুর্তির অভাব হয় না। অথচ করােনা গহূরে ঠেলে দিয়েছে। মানুষ কাজ হারিয়েছে, স্বাস্থ্য হারিয়েছে, নিজের প্রিয়জনদের হারিয়েছে এই দেড় বছরের সীমিত ব্যবধানে।

উৎসবের রঙিন রঙে

কুল অ্যান্ড ক্যাজুয়াল শর্ট স্কার্ট আর নুডল স্ট্র্যাপ টপ। বন্ধুদের সঙ্গে ঠাকুর দেখা আর আডজা— দুই-ই জমবে।