LA NECESIDAD VITAL DE DESCONECTAR DEL TRABAJO

En una sociedad que valora la productividad como un sinónimo de éxito, hablar de descanso puede parecer un acto de rebeldía, pero no lo es.

- Por Estrella Flores-Carretero, presidenta del IEIE

Descansar no es rendir-se sino cuidarse. Es comprender que el bienestar personal es compatible con el compromiso profesional y una de sus condiciones esenciales.

Vivimos en un mundo hiperconectado donde el trabajo se cuela en los mensajes del móvil, en los fines de semana y en las noches de insomnio. Las fronteras entre la vida laboral y la personal se han vuelto borrosas con el avance de las tecnologías y la expansión del teletrabajo. Sin em-

¿POR QUÉ DEBEMOS DESCANSAR?

1 EL DESCANSO ES PARTE DE LA PRODUCTIVIDAD

Paradójicamente, cuanto más descansamos de forma adecuada, más eficaces podemos llegar a ser. El agotamiento crónico reduce la capacidad de concentración, afecta la toma de decisiones y debilita los vínculos con los demás. En cambio, cuando una persona se siente descansada rinde más, se relaciona mejor, se adapta con mayor flexibilidad y se enfrenta a los desafíos con mayor claridad emocional. bargo, cada vez más estudios y también más personas están reconociendo que descansar no solo es necesario sino profundamente humano. John Steinbeck decía que "el arte del descanso es una parte del arte de trabajar." Yo estoy de acuerdo.