SILENCIO EN LA MENTE Y ORDEN EN EL CAOS

En la pausa, ese espacio mental invisible y poderoso, es el lugar donde se construye la serenidad. Ahí es donde la emoción se transforma en sabiduría y la mente deja de ser un campo de batalla para convertirse en un terreno muy fértil.

- Por Estrella Flores-Carretero, presidenta del Instituto Europeo de Inteligencias Eficientes (IEIE)

No hay una única forma de vivir en equilibrio emocional.

Hay tantas rutas como personas, tantos procesos como historias y muchos factores que influyen a la hora de tomar una decisión, como pueden ser: la educación emocional recibida, la biología de nuestro cerebro, el nivel de consciencia, los valores, la capacidad de introspección, la tolerancia a la frustración o la manera en que interpretamos el mundo.

Cada persona perfecciona su mente con los años y hay muchos estilos. Algunos confían en la razón, otros en la intuición, pero los que intentan “hacer trading” con las emociones tendrán siempre un resultado negativo. No es posible manipular los pensamientos entrando y saliendo de ellos, forzando estados de ánimo o queriendo controlar cada reacción. La mente no se doma a golpe de voluntad, sino con constancia y con pausa.

Desde mi punto de vista caemos en el autoengaño del pensamiento rápido. El problema no está en lo que sentimos, sino en la forma precipitada en que interpretamos lo que percibimos y lo que sentimos. Nuestra mente, igual que un inversor impaciente, se lanza a comprar y vender pensamientos todo el tiempo. Tiene dudas, miedos, euforias, culpas, deseos... Por ello, puede perder la claridad, el foco y la energía.