¡Snacks saludables!
¡Snacks saludables!
¿Ya te aburriste de tu bocadillo de siempre? El equipo de WH te da sus recetas y consejos favoritos para que le des un boost a ese snack antes o después del ejercicio. ¡Tendrás una gran variedad para elegir!
EQUIPO WH

DESAYUNO VERDE

Encontrar algo que pudiera desayunar antes de una carrera en la mañana fue un gran desafío para mí. Todo era muy pesado o demasiado ligero, hasta que di con mi receta favorita para comer avena. La misma lleva avena cruda que ayuda a perder peso y provee proteína, espinacas licuadas con leche de almendra sin azúcar que contienen nitratos que contribuyen a una mejor oxigenación de los músculos y, por lo tanto, un mayor rendimiento; y plátano como fuente de energía. Sé que suena como una mezcla rara, pero si la comes como cereal y le añades un toque de miel, es deliciosa. Una fórmula excelente para tu entrenamiento matutino.

ISA CISNEROS

Editora adjunta

NUTRITIVO

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Febrero - 2020