এনকোর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

অনেক মহিলাই কর্মদক্ষতা, যথাযথ নেটওয়ার্ক, ভালো যোগাযোগ, অগ্রাধিকার নির্ধারণ এবং কর্মজীবনের ভারসাম্যকে বজায় রাখতে পারেন সহজেই।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস-এ সতর্কতা এবং সঠিক চিকিৎসা

পেট খারাপ, পেটে ব্যথা কিংবা বমিবমি ভাব? হতে পারে এসব গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস-এর উপসর্গ। সতর্ক থাকুন এই উৎসবের মরশুমে। কনসালট্যান্ট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সার্জন ডা. সঞ্জয় মন্ডল-এর কাছ থেকে এই রোগের বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

আলোর উৎসব ভরে উঠুক ভালোবাসায়

চাইলে আপনিও পারেন প্রতিটি আলোর উৎসবকে আরও বর্ণময় এবং স্মরণীয় করে রাখতে। কিন্তু কীভাবে আপনি ভবিষ্যতের সুখ-শান্তি নিশ্চিত করবেন, সেই বিষয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন রঞ্জন দে।

কাশ্মীর ভ্রমণ পথে

কাশ্মীর ভ্রমণ করতে এলে সকলেই এর সৌন্দর্যে ভরা জনপ্রিয় পর্যটন ক্ষেত্রগুলি দেখে ফিরে যান। কিন্তু আরও কিছু দর্শনীয় আছে যা প্রথাগত সফরসূচির মধ্যে অনেকে রাখেন না। ঘুরে এলেন পুলক কুমার বন্দ্যোপাধ্যায়।

শিশুমন বিকাশে আদর্শ প্রি-স্কুল

বর্তমানে ভালো স্কুলে বাচ্চাকে ভর্তি করানোর কম্পিটিশন বাড়ছে। ফর্মাল স্কুলে ভর্তির জন্য কিছু প্রাথমিক প্রস্তুতির প্রয়োজন, যেটার অনেকটাই বাচ্চারা প্রি-স্কুলে পেয়ে থাকে। আলোচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

ভালো থাকুন

সুস্থ এবং সক্রিয় জীবনশৈলী এই সমস্যা দূর করতে পারে। রোজ একসারসাইজ, বডি স্ট্রেচ, সঠিক পশ্চারে ওঠা বসা, সঠিক উপায়ে ঝোঁকা আর শরীরকে সোজা রাখলে আরাম পেতে পারেন।

উৎসবে সুস্থ থাকুন

উৎসবে সুস্থ এবং সুন্দর থাকতে চাইলে সঠিক ডায়েট এবং শরীরচর্চার ওপর নজর দিন। এই বিষয়ে ডায়েটিশিয়ান অনুশ্রী মিত্র-র পরামর্শ তুলে ধরছেন সুরঞ্জন দে।

রূপ সমস্যা

সবুজ ও নীল রঙের ট্যাটু রিমুভ করা খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। লেজার রিমুভাল একটি ভালো বিকল্প যাতে ট্যাটু রিমুভ করতে কয়েকটি সেশন লাগে। এক মাস থেকে এক বছরও লাগতে পারে।

রং নাম্বার

যেখানে সেখানে ফোন চলে যায়।” বৃদ্ধ আবার লাঠি ঠক ঠক করতেই মেয়েটি ফিরে গেল। আবার সেই অবোধ্য কথোপকথন চলল কিছুক্ষণ। মাথা নেড়ে মেয়েটি ফিরে এল আমাদের কাছে।

ত্বক নিখুঁত করে তোলা কঠিন নয়

সকলেই চান দাগছোপ বিহীন উজ্জ্বল ত্বক। এই সাধপূরণ হওয়া সম্ভব। কীভাবে? পরামর্শ দিলেন রিমঝিম দত্ত।

হাইড্রা ফেসিয়ালে ত্বক সতেজ

সিনে তারকাদের মতো উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? তাহলে আপনাকে হাইড্রা ফেসিয়ালের সাহায্য নিতেই হবে। লিখছেন উজ্জ্বয়িনী সেন।

ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যরক্ষা

অনেক কারণে ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য-সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু আপনি যদি চান উজ্জ্বল ত্বক এবং ঘন কালো ও মজবুত চুল— তাহলে শরীরকে জোগান সঠিক পুষ্টি। পরামর্শ দিলেন রঞ্জন দে।

অভিশপ্ত বাড়ি

নিজেকেও কেমন অপরাধী লাগছে ওই দালালটির। তাই ঠিক করল নিজে আর কাউকে ওই বাড়িতে কখনও ভাড়া নেওয়ার জন্য পাঠাবে না।

শিশুদের কর্কট রোগ

ক্রমশ বাড়ছে ক্যান্সারে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা। এই রোগ থেকে শিশুদের কীভাবে বাঁচাবেন, সেই বিষয়ে ডা. সৌরভ ঘোষ-এর কাছ থেকে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।

মা যখন দূরত্ব বাড়ান

মায়েদের অনাবশ্যক হস্তক্ষেপের ফলে সন্তানদের সঙ্গে দূরত্ব বাড়ে। বাড়িতে ছেলে-বউমা আবার কখনও মেয়ে-জামাইয়ের সংসারেও আগুন লাগে। আলোচনায় রুমা চৌধুরি।

ইন্দো-চিন সীমানায় ছোট্ট গ্রাম

পাহাড়ের বাঁকে বাঁকে এখানে নানা স্বপ্ন, মায়া ও কুহকের ওঠা-পড়া। তারই আকর্ষণে বারে বারে হিমালয়ে ছুটে আসা! ইন্দো-চিন সীমান্তের গ্রাম গামশালির পথে পা বাড়ালেন বিধান তুঙ্গ।

কেরলের পুভার দ্বীপে

নেইয়ার নদীর সঙ্গমস্থল বেলাভূমির নামই পুভার। যা গোল্ডেন স্যান্ড বিচ নামেও পরিচিত। নেইয়ার নদীর বিভিন্ন শাখা প্রশাখা সৃষ্টি করেছে এই ব্যাকওয়াটারের। ঘুরে এলেন মানস মুখোপাধ্যায়।

গ্রিন ভেজি স্পেশাল

মাখা মাখা হলে এতে ভাজা করলা দিয়ে দিন। গামাখা হলে নামিয়ে ধনেপাতা ছড়িয়ে সার্ভ করুন।

ঠাকুমার ডায়ারি

আস্তে আস্তে উঠে ঠাকুমার ঘরে গেল পূজারিনি।

রুম শেয়ারিং কতটা লাভজনক?

কর্মসূত্রে অন্য শহরে গেলে অন্যের সঙ্গে রুম শেয়ার করার বিষয়টি অবশ্যই লাভজনক। কিন্তু সবকিছুরই ভালোমন্দ দুটি দিক আছে। বিস্তারিত আলোচনায় রঞ্জন দে।

উইক এন্ড-এ মাথেরান

মুম্বই থেকে ট্রেনে চেপে নেরালে এসে, ন্যারোগেজ লাইনের টয় ট্রেন চড়ে মাথেরানে আসা যায়। আবার ওই জায়গা থেকে সড়ক পথে নিজের গাড়ি বা ট্যাক্সিতেও আসা যায় মাথেরানে। লিখেছেন ড. শেষাদ্রি শেখর ভট্টাচার্য।

কাটা হাত

যার সঙ্গে এইসব ঘটেছিল তার মুখ থেকেই শোনা। সেই থেকে কেউ আর লাইন ধরে হাঁটতে চায় না

শিশুর জীবনে অনিশ্চয়তার প্রভাব

নেতিবাচক পরিবেশ, উৎসাহের অভাব বা সামাজিক মেলামেশার অভাব, শিশুমনে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আলোচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

ছুটির দিনে স্বাদের মজা

গরম তাওয়ায় একটু তেল বুলিয়ে, এতে আলুর মিশ্রণ চারিয়ে দিন অল্প পরিমাণে। তারপর প্যানকেক দু’পিঠ উলটে উলটে সেঁকে নিন। প্রয়োজনমতো তেল দিন যাতে আটকে না যায়। সসের সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন।

বাড়িতেই করুন ম্যানিকিয়োর ও পেডিকিয়োর

টিপ্‌সগুলি মেনে পার্লারের মতো বাড়িতেই করুন ম্যানিকিয়োর ও পেডিকিয়োর। টিপ্‌স দিচ্ছেন রুমা চৌধুরি।

বাচ্চাকে ফোর্স ফিড করাবেন না

অনেক মা-ই, সন্তানের স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির কথা ভেবে বাচ্চাদের অনিচ্ছা সত্ত্বেও প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার খাওয়াতে নিয়ে জোরজবরদস্তি করে থাকেন। আলোচনায় সুষমা চট্টোপাধ্যায়।

পাহাড়ি বর্ষার মেঘমুলুকে কয়েক দিন

বর্ষার জল পেয়ে পাহাড় আর জঙ্গল যেন পরতে পরতে খুলে ফেলে তার রূপ। স্নায়ুর কোটরে জমা হতে থাকে এক বর্ষাস্নাত সফরের দূর্দান্ত অভিজ্ঞতা। সেটিরই ভাগ দিলেন শুভজিৎ বোস।

মানুষের মন

প্রথম পরিচয়ের পর থেকেই আহির তাঁর দাদা-বউদির সংসারের সঙ্গে এমন ভাবে আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গিয়েছিল যে, এখন ওকে আর এই পরিবারের থেকে আলাদা করে ভাবাই যায় না।

বর্ষায় টাওয়েল হাইজিন

বর্ষায় নানারকম ফাংগাল ইনফেকশনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। এই ঋতুতে তাই পার্সোনাল হাইজিন-এর পাশাপাশি, মনোযোগ দিন টাওয়েল হাইজিন-এর উপরও। পরামর্শ দিচ্ছেন রিমঝিম দত্ত।

বর্ষায় করুন শখের বাগান

গাছের সবুজ পাতাগুলো এতটাই সতেজ নির্মল হয়ে ওঠে— যা দৃষ্টি নন্দিত মনে হয়। সাধারণ ট্যাপের জলের থেকে বৃষ্টির জল অনেক বেশি পুষ্টিসমৃদ্ধ, যার জন্যে বর্ষাকালে গাছের পাতাগুলো আরও সজীব আরও সবুজ মনে হয়।