PLANTAS MEDICINALESPARA PREVENIR INFECCIONES RESPIRATORIAS

Vimos un poco sobre plantas conocidas como «antibióticos herbales» en el número 447 de la revista, y recordamos las medidas para prevenir la gripe y enfermedades respiratorias en los números 442 y 491. Vamos a recordar, en estos momentos de tanta alarmados, como la naturaleza nos echa una mano para reforzar el sistema inmunitario y afrontar estos trastornos tan comunes en los cambios de estación.

Para evitar una infección respiratoria, el primer paso es no exponerse a factores de riesgo, seguir una alimentación rica en vitaminas y minerales y hacer ejercicio. Pero si ya estás inmerso en un proceso gripal, hay remedios naturales que te ayudarán: las plantas medicinales con efectos bactericidas, antivirales y antisépticos.

Insistiremos en el gran efecto positivo de las técnicas de hidroterapia como los vahos (números 397 y 484), con la única contraindicación, pendiente de confirmar, de los verdaderos casos de virus tipo covid.

Brotes de pino silvestre. Ricos en un aceite esencial de acción febrífuga, antiviral y expectorante, son muy adecuados ante infecciones del tracto respiratorio (faringitis, laringitis, traqueítis, sinusitis y gripe). Se suelen combinar con otras plantas.

Ulmaria. Contiene salicilato de metilo, de virtudes antipiréticas y analgésicas. Ayuda a bajar la fiebre gripal y ali-via el dolor y la sensación de congestión generalizada.

Llantén y otras plantas contra la tos. En sí misma, la tos no es mala, pues es la forma que tiene el sistema respiratorio de expulsar. Pero cuando se vuelve constante e improductiva, hay plantas que ayudan a expectorar con fluidez como el tusílago, el gordolobo y el helenio, así como plantas mucilaginosas como el malvavisco, el musgo de Islandia y el llantén, que impiden que las mucosas de la laringe y la faringe se irriten y se produzca la tos.