Para evitar una infección respiratoria, el primer paso es no exponerse a factores de riesgo, seguir una alimentación rica en vitaminas y minerales y hacer ejercicio. Pero si ya estás inmerso en un proceso gripal, hay remedios naturales que te ayudarán: las plantas medicinales con efectos bactericidas, antivirales y antisépticos.
Insistiremos en el gran efecto positivo de las técnicas de hidroterapia como los vahos (números 397 y 484), con la única contraindicación, pendiente de confirmar, de los verdaderos casos de virus tipo covid.
Brotes de pino silvestre. Ricos en un aceite esencial de acción febrífuga, antiviral y expectorante, son muy adecuados ante infecciones del tracto respiratorio (faringitis, laringitis, traqueítis, sinusitis y gripe). Se suelen combinar con otras plantas.
Ulmaria. Contiene salicilato de metilo, de virtudes antipiréticas y analgésicas. Ayuda a bajar la fiebre gripal y ali-via el dolor y la sensación de congestión generalizada.
Llantén y otras plantas contra la tos. En sí misma, la tos no es mala, pues es la forma que tiene el sistema respiratorio de expulsar. Pero cuando se vuelve constante e improductiva, hay plantas que ayudan a expectorar con fluidez como el tusílago, el gordolobo y el helenio, así como plantas mucilaginosas como el malvavisco, el musgo de Islandia y el llantén, que impiden que las mucosas de la laringe y la faringe se irriten y se produzca la tos.
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Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo
Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecÃan no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.
Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad
Una de las razones más frecuentes de consulta son pacientes que sufren de dolor cervical y dorsal (normalmente entre las escápulas) que siempre está ahÃ. Puede ser más o menos intenso, incluso épocas en que casi es silente pero no acaba de desaparecer. Pero cuando viene un periodo de mucho estrés, con mucha presión en el ámbito profesional que se junta con problemas familiares y/o de otra Ãndole, el dolor puede llegar a ser invalidante.
La cebolla en invierno salud y ecologÃa
Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frÃo con un impacto mÃnimo. Nuestra alimentación también deberÃa apoyar esta iniciativa orgánica.
Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)
La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.
Estiramientos Para trabajar de pie
Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al dÃa.
Estiramientos Para trabajar sentado
Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al dÃa. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.
Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energÃa de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO
Vamos a conocer un poco más sobre el misterioso mundo de las piedras y su poderosa fuerza curativa y energética. Procuraremos descubrir cada mes una piedra, o un grupo de piedras, asà como todo lo que podemos hacer con ellas... ¡además de cuidarlas! En esta serie* veremos sus propiedades, usos y cuidados que necesitan.
PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida
Cuanta más presencia adquiere el ahora, menos peso tienen el pasado y el futuro. AI llevar la atención al cuerpo interiorizamos dónde estamos ahora. Descubre el truco de la campana que te ayudará a conseguir este objetivo.
Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer
¿Podemos complementar el tratamiento del cáncer con movimientos lentos, coordinados con la respiración? Si en China el milenario Chi Kung (Qi Gong) ya es una parte más de la medicina, en Occidente gana cada vez más reconocimiento como ayuda a los tratamientos convencionales, hasta el punto de que ya se está empezando a hablar de una «medicina del futuro».
El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!
Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro estilo de vida no ejerce suficiente presión sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, nos debilitamos. Si se le aplica demasiado estrés o el tipo incorrecto, nos agotamos. La otra cara importante de la moneda del estrés o la actividad es el descanso.