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Pesadez de piernas COMO SENTIRME MAS LIGERA DURANTE LA TEMPORADA DE CALOR
Actualmente en el mercado hay gran cantidad de complementos alimenticios, cremas y pomadas para poder superar los efectos del calor de la temporada estival. Durante esta época nos sentimos más densos en general y las piernas tienden a aumentar su pesadez y volumen, a la vez que se acentúan la mala circulación, las varices y la hinchazón.
«LA HISTORIA DE LA PANDEMIA ES EL MEJOR GUIÓN DOCUMENTAL DE CIENCIA FICCIÓN QUE JAMÁS SE HA ESCRITO» Yo, negacionista
«Cuando se encierra a un lobo, comienza a dar vueltas en su jaula, se activan sus mecanismos de defensa, su astucia natural se agudiza con el objetivo de escapar y, finalmente, aúlla. Si confinan a un zoólogo documentalista, se pondrá, de inmediato, a investigar acerca del motivo de su aislamiento. Pero cuando le digan que un pangolín y un murciélago son la causa de todo, se dará cuenta de que algo no encaja».
Psicobiotica...Una revolución para la salud cada vez más cerca
Muchas de las dolencias físicas del mundo moderno, desde molestias simples hasta enfermedades crónicas se relacionan con la flora intestinal. Hoy sabemos que, gracias a la relación dinámica entre nuestro tubo digestivo y nuestro cerebro, una microbiota indispuesta puede provocar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Ha nacido así una nueva especialidad: la psicobiótica*.
LUZ («LLUM») de la selva
El 23 de diciembre de 1983 muere en La Galera (Montsià, Tarragona) Isidre Nadal Baqués, conocido por Luz de la Selva (Llun de la Selva), o El Abuelo Selvas. Pacifista, naturista, ecologista, vegetariano crudívoro, eremita y anarcoindividualista tolstoiano.
La inteligencia del corazón (2) Recetando amor
¿Qué podemos hacer para que el amor esté más presente en nuestras vidas? nos preguntábamos en el número 506 de la revista. Dejamos por un momento de lado las frases solemnes y nos pusimos a buscar otras respuestas más cotidianas y al alcance de todos. Esta vez os dejamos con este texto del doctor Andrew Weil, un médico norteamericano «casi vegetariano» considerado como un gran influencer en el mundo occidental.
Intolerancia a la lactosa Cómo descubrirla
La leche de origen animal -vacas, sobre todo-, tan valorada por la sociedad, es la causa de numerosos problemas de salud para muchas personas.
La gestación desde la visión energética de la Macrobiótica
Hay una frase controvertida que se atribuye al nobel portugués José Saramago y que, probablemente no sea suya, pero lo cierto es que describe con claridad el momento que estamos viviendo: «Los fascistas del futuro no van a tener aquel estereotipo de Hitler o de Mussolini. No van a tener aquel gesto duro militar. Van a ser hombres hablando de todo aquello que la mayoría quiere oír. Y pocos podrán percibir que la historia se está repitiendo.»
¿Ojeras? ¡nunca más!
A menudo descansar no es suficiente: las ojeras pueden aparecer por bastantes otras causas y revelar un desequilibrio en su organismo. Veamos por qué aparecen y cómo prevenirlas, junto con varios consejos sencillos para que sean menos visibles.
SUPERPOBLACIÓN, COMIDA Y PLANETA SOSTENIBLE ¿Cuántas personas puede alimentar la Tierra?
En las últimas semanas han aparecido noticias sobre personas que conspiran para reducir la población. Nada se sabe con certeza, pero podemos preguntarnos si cabemos todos o si somos demasiados.
¿PUEDEN CURAR ENFERMEDADES MENTALES, LAS DROGAS PSICODÉLICAS? Don Lattin la nueva medicina psicodélica
Una tarde de abril de 1943, en los laboratorios Sandoz de Basilea (Suiza), un investigador descubría -no del todo por azar- el ácido lisérgico dietilamida o LSD, que llegaría a calificarse como uno de los dos descubrimientos del siglo XX, junto con la bomba atómica. Sensacionalismos aparte, en las décadas de 1950 y 1960, las drogas psicodélicas, especialmente el LSD, se estaban investigando como un prometedor tratamiento psicológico, y sus posibles efectos toxicológicos.
Gandhi y el naturismo
En momentos bélicos como los actuales, queremos volver la vista a Gandhi, el singular pacifista no-violento, y a su papel en la independencia de la India después de la Segunda Guerra Mundial. Para comprender a Gandhi es preciso tener en cuenta tanto su personalidad como la poderosa influencia del país y la época en que nació. Sin duda, en otro tiempo y lugar su significancia habría sido menor. Leyendo sus obras o descubriendo su vida se percibe el ancestral latir de la India en cada acto. Cualquier persona que fuera preguntada acerca de Gandhi podría forjar en su mente sin mucho esfuerzo la imagen de una persona poco agraciada físicamente, arropada en una sábana blanca, que hizo algo con la No-Violencia y que tuvo relaciones con la independencia de la India.
¿QUE ES "El Gran Reinicio»?
El Gran Reinicio», también conocido como «The Big Reset», es una propuesta de economía planificada del Foro Económico Mundial -FEM-(ver el artículo sobre Davos en este mismo número) para reconstruir la economía de manera sostenible tras la pandemia de COVID-19.
Incertidumbre Y SALUD MENTAL
¿Qué entendemos por salud mental?: ¿Manicomio? ¿Diagnósticos psiquiátricos? ¿Trastornos de conducta? ¿Ansiedad? ¿Depresión? ¿Desequilibrio?...Necesitamos «etiquetas» como referencia para saber dónde pisamos y tener sensación de control y seguridad.
FITOTERAPIA Y OTROS RECURSOS PARA ADELGAZAR Perder peso y no recuperarlo
Son tantas las personas que necesitan adelgazar, que casi podemos pensar que cada una de ellas tiene en la cabeza un método, su propio método, para perder peso (el índice glucémico, las calorías, las monodietas)... Hace tres años, en el mundo había 830 millones de personas con obesidad y más de 2.040 millones sufren sobrepeso, así que no es un tema cualquiera.
El cultivo de la atención plena Meditación y mindfulness.
En nuestros días, las técnicas de meditación han inspirado diversos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lucidez. Entre todas esas técnicas de interiorización, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana.
Envejecer De manera holística y saludable
Desde la medicina industrial sintomática la salud es vista como la ausencia de la enfermedad, pero la paradoja es que enfermamos porque tenemos salud. Desde ese punto de vista mecanicista newtoniano, la enfermedad se ve como el enemigo contra al que utilizamos una retorica belicista.
Dientes sanos. con la higiene vital (1)
En cada esquina encontramos establecimientos que proponen soluciones a los problemas dentales... con abundante cirugía. Los males dentarios son una verdadera plaga y están muy difundidos en Occidente, afectando a toda la población y a todas las edades. Por ello suelen calificarse como «enfermedades de la civilización». Pero nadie nos avisa de cómo podemos ocuparnos de nuestros dientes, ¡para evitar dolores y problemas en nuestra dentadura!
Cómo sobrevivir a un virus sintético – El covid
Los virus y las bacterias son nuestros antepasados más antiguos. urgieron en la Tierra cuando esta era una gran bola de gases y el edio era muy ácido, cuyo principal componente era el amoniaco.
Si puede... ¡no vaya al médico! El doctor Placebo
Se conoce como efecto placebo la mejoría que se experimenta tras ingerir una imitación inocua de un medicamento real. Para comprenderlo hay que partir de la base que el sistema inmunitario no es autónomo, sino que conoce nuestras emociones, estados de ánimo, esperanzas y desesperación.
Prithivi Namaskar Saludo a la Madre Tierra
Prithivi Namaskar, el Saludo a la Tierra, es una secuencia de yoga en la honramos a la Madre Tierra y le agradecemos todo aquello que nos brinda a diario: nutrición, abundancia, sostén, firmeza y seguridad. Esta secuencia de asanas (posturas) nos conecta con la energía de la Tierra, nos armoniza y enraíza, permitiéndonos sentir nuestro cuerpo y anclarnos al momento presente.
ANTE TODO… ¡MUCHA CALMA! - Ataque de ansiedad: Una crisis muy real
Para comprender a las personas que sufren ansiedad, hemos de hacer el esfuerzo de ponernos en sus zapatos e imaginar cómo se sienten cuando án experimentando un ataque. En la mayoría de veces, los síntomas de una sona que está sufriendo una crisis de ansiedad son poco comprendidos por sus familiares o amigos.
La gofrología y la ansiedad ANTE LAS SITUACIONES DIARIAS
Más del 7% (unos tres millones de personas) de la población española, presentan situaciones puntuales o crónicas de ansiedad, fobias y miedos paralizantes ante diferentes situaciones normales en el día a día. Las situaciones específicas más comunes que provocan ansiedad son el pánico a hablar en público, a viajar en avión, a conducir, a los lugares cerrados, a los lugares abiertos, a los exámenes, etc. Apesar de la ausencia de fobias, si se está expuesto a situaciones de estrés durante un tiempo prolongado el estrés se convierte en crónico, el sistema nervioso mantiene un estado de alerta continuo, lo que puede desencadenar ataques de ansiedad ante cualquier circunstancia sin motivo aparente.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LOS AMARGOS: Amargos para abrir el apetito
Los principios amargos estimulan el apetito al actuar sobre el hipotálamo y aumentar los movimientos y secreciones estomacales. Estas propiedades resultan muy útiles para las personas que se encuentran desnutridas o débiles porque generalmente tienen muy poca hambre (niños inapetentes, aquellos que salen de un periodo de convalecencia, personas con anorexia, etc).
Qué hacer en caso de Piernas cansadas y varices
Pesadez, hinchazón, hormigueo, picazón e incluso dolor y ulceración en las piernas son el resultado de los problemas de circulación periférica, un trastorno muy frecuente que afecta especialmente a las mujeres. Veamos qué complementos nutricionales naturales pueden ayudarnos a mejorar la calidad de vida en caso de varices y piernas cansadas.
TODAS LAS FUERZAS POSITIVAS SON UN PODEROSO ANTAGONISTA DE LA DEPRESIÓN: Norman Cousins Y LA VOLUNTAD DE VIVIR
«La gran tragedia de la vida no es la muerte. Es lo que dejamos morir en nuestro interior mientras estamos vivos»
¿Es eficaz el ácido HIALURONICO?
En 1934, dos farmacéuticos alemanes -Karl Meyer y John Palmer- encontraron ácido hialuránico en el vítreo de un ojo de buey. Era un polisacárido, una molécula que era idéntica en la cresta del gallo, la aleta del tiburón y el cartílago y la piel humana. En el cuerpo humano (epidermis, tejido conectivo, cartílagos, líquido sinovial, ojos) hay unos 15 gramos de ácido hialurónico y un tercio de él se degrada y recambia cada día.
¿Qué es el grafeno?
Los estudiosos nos dicen que el grafeno es una sustancia compuesta por arbono puro, con átomos organizados en un patrón regular hexagonal, parecido al grafito. Es un material casi transparente, con infinidad de ropiedades, incluidas aplicaciones biomédicas. «Biomédicas», dicen. De la salud no dicen nada.
¿Demasiada Sal? Señales que indican si comemos demasiada sal
Sólo con reducir consumo de sal cada año se evitarían 2,5 millones de fallecimientos en todo el mundo. Pero no es el uso del salero la primera causa del problema, ya que el 80% de la sal consumida está oculta en los alimentos. Entonces, ¿cómo saber si se toma demasiada cuando se desconoce su origen o la cantidad real que se ingiere? Veámoslo.
Veinte preguntas existenciales cuyas respuestas pueden cambiar tu vida
HAY UNA SERIE DE PREGUNTAS QUE TODO EL MUNDO SE HACE ALGUNA VEZ EN SU VIDA. DE LA RESPUESTA QUE SEPAMOS DARLE DEPENDERÁ LA CALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y DECISIONES, ASÍ COMO DE NUESTRA PROPIA EXISTENCIA. Francesc Miralles, veterano colaborador de la revista y uno de los autores de crecimiento personal más influyentes del mundo según la BBC británica, da respuesta en su último libro, 20 preguntas esenciales (Kairós, 2022), a las 20 preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse.
Longevidad ¿qué dicen los intestinos?
La esperanza de vida media a escala mundial es de 65 años, aún con grandes diferencias entre países y culturas. Pero el envejecimiento de la población, acompañado de su cortejo de enfermedades relacionadas con la edad, tiene un peso enorme. Científicos de todo el planeta buscan diferentes formas de prolongar la vida con buena salud, y parece que el intestino tiene mucho que decir al respecto.