Sarir O Sasthya - December 2021

খাবারে লোভ কমিয়ে হাঁটার বেগ বাড়ান!

পরামর্শে কলকাতা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডাঃ সৌমিত্র ঘোষ

রক্তে চিনি বেশি? হাঁটার বিকল্প নেই

হেঁটেই হারিয়ে দিন ডায়াবেটিসকে। পরামর্শে পিজি হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের প্রধান ডাঃ শুভঙ্কর চৌধুরী

হেঁটে কমান তা রক্তচাপ আর কোলেস্টেরল!

পরামর্শে বিশিষ্ট হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরূপ দাসবিশ্বাস

কখন হাঁটবেন কীভাবে হাঁটবেন?

পরামর্শে অ্যাপোলো হাসপাতালের জেনারেল ফিজিশিয়ান ডাঃ শ্যামাশিস বন্দ্যোপাধ্যায়

হাঁটলে ভালো থাকে মন

হাঁটা আর ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজেই লুকিয়ে সুস্থ মনের রহস্য। পরামর্শে অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জয়রঞ্জন রাম

অন্যান্য অসুখে হাঁটাহাঁটির উপকার

হাঁটলে ফুসফুস সক্রিয় থাকবে। যত হাঁটা যাবে, ততই এই ধরনের রোগের ক্ষেত্রে ভালো।

আয়েস করে ব্যা য়া ম

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগা ও ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষারকান্তি শীল

জোরে হাঁটলে খাবেন কী?

শুধু হাঁটলেই হবে না। খাদ্য নির্বাচনেও সতর্ক হওয়া দরকার। নাহলে সব পরিশ্রম মাটি! পরামর্শে পুষ্টিবিদ শ্রীপর্ণা চক্রবর্তী

হাঁটা আর সাইক্লিং ছাড়া জীবন চলে না আমার: প্রসেনজিৎ

রসেনজিতের মতে ‘হাঁটা ও সাইক্লিং শরীরের পক্ষে দুটোই ভালো। যে কোনও কার্ডিয়াক এক্সারসাইজ রোজ করা উচিত।

অকারণ অজুহাতে কখনও হাঁটায় ফাঁকি দিই না: তৃণা

কেমন রুটিন মেনে হাঁটেন রুপোলি পর্দায় এই নায়িকা? চেহারার লালিত্য থেকে সার্বিক সুস্থতার রহস্য ফাঁস করলেন তৃণা সাহা