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ACTUALIDAD
La nueva ley de residuos.

EN FORMA
Ejercicios para reducir la celulitis.

SAMANTHA VALLEJO-NAGERA

"Vivo rodeada de tentaciones, pero estoy tranquila, porque tengo una 'coach' que me ayuda con la alimentación"

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LA NUEVA LEY DE RESIDUOS ¿CÓMO TE AFECTA?

Esta nueva medida busca intensificar la lucha contra el cambio climático y la protección del medioambiente y la salud. En concreto, pretende acabar con el plástico de un solo uso, incentivar la reutilización y el reciclaje y reducir el uso de vertederos.

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DECLARACIÓN DE LA RENTA TODO LO QUE DESGRAVA Y TAL VEZ NO LO SABÍAS

Si todavía no has hecho la declaración de la renta de este año, no te pierdas la información que viene a continuación. Te contamos algunos conceptos, poco conocidos, que te pueden ayudar pagar menos a la Agencia Tributaria o, si es el caso, a aumentar la devolución.

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¿Quieres perder peso? LÄ CLAVE ESTÁ EN LA CENA

Eliminar alimentos de la lista de la compra y concienciarnos de que debemos reducir nuestras ingestas es la base de cualquier dieta que creemos efectiva. Pero ¿y si el secreto está más en el cuándo que en el qué o en el cuánto? Revisar tu última comida del día puede ser la solución a muchos de tus problemas.

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¿HASTA QUÉ EDAD HAY QUE SEGUIR ACUDIENDO A LAS REVISIONES GINECOLÓGICAS?

Cada etapa de la vida tiene sus particularidades, riesgos y preocupaciones, pero todas ellas son igual de importantes. Al ginecólogo no solo se va cuando se está enferma, ya que su función de prevención es vital en muchísimos casos. Y ya se sabe, prevenir es siempre mejor que curar.

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ASÍ PUEDES VENCER, POR FIN, AL INSOMNIO

¿Cansada de dar vueltas en la cama porque te es casi imposible conciliar el sueño? ¿Te despiertas a media noche y no paras de mirar el reloj con angustia sabiendo que ya no vas a pegar ojo? Situaciones como estas o similares las viven cada noche uno de cada cinco españoles. Hablamos de un problema grave, porque afecta a nuestro día a día, por lo que hay que ponerle solución de forma urgente.

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CONSIGUE UNIFORME UNA PIEL SIN POROS

Uno de los problemas más antiestéticos es tener los poros dilatados. Las principales causas de su aparición son las relacionadas con la mala alimentación, factores ambientales (polución) y, sobre todo, por una falta de buenos hábitos de limpieza e hidratación en la piel. Te explicamos cómo, por fin, afinarlos.

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8 EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS

La celulitis es uno de los problemas que más preocupan a las españolas. Además de hábitos saludables y alguna que otra ayuda en forma de tratamiento estético, el ejercicio puede contribuir a reducirla.

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RECETAS CON QUESO LLENAS DE SABOR

Da igual el tipo que se use como ingrediente, el queso es capaz de darle vida a cualquier plato, por sencillo que parezca. Los hay más suaves y más potentes, la variedad es tan amplia que es difícil que una persona no tenga uno preferido. ¡Descubre el tuyo con estas propuestas!

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LA INGLATERRA DE LOS BRIDGERTON

Pasear entre el lujo y la elegancia de principios del siglo XIX es muy sencillo si sigues los pasos de la afamada serie de Netflix ambientada en la Inglaterra de la Regencia. Palacios, mansiones y ciudades en los que sentirte una duquesa a la hora del té.

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Información, orientación, inspiración, disfrute. MÍA es la única revista semanal española que ofrece el contenido que de verdad interesa a las mujeres reales: mujeres vitales, activas, abiertas, comprometidas, que se esfuerzan, que creen en la amistad y en el valor de la familia, y que, por supuesto, también se permiten soñar.