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BUENOS HÁBITOS
para llevar una vida más saludable.

YOGA
Saludo al sol: empieza el día con energía.

FIORELLA FALTOYANO

“Cuando encuentras papeles para mujeres mayores, son estupendos, porque son mucho más potentes”.

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‘BRUNCH' COMPLETO TALLER DE COCINA

Te enseñamos cómo preparar un delicioso ‘brunch’ para degustar durante estos días de fiesta, igual que lo hicieron las lectoras de ‘Mía’.

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Soluciona tus dudas

AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS

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CONSEJOS PARA AFRONTAR LA SEQUEDAD VAGINAL

Provocada por diferentes causas, la sequedad vaginal puede aparecer en cualquier momento de la vida de la mujer y conlleva molestias, malestar e incomodidad en su día a día.

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BUENOS HÁBITOS PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE

La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado emocional son los pilares de una buena salud y la mejor prevención ante muchas de las enfermedades más comunes hoy en día. Cuidarse aporta multitud de beneficios y siempre hay un paso más que se puede dar.

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PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ

Puedes escribirnos a redaccion@miarevista.es o enviarnos un WhatsApp al 661 675 375. COORDINA TRINI CALZADO

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OBJETIVO: PIERDE 3 KILOS EN SOLO 30 DÍAS

Entrar en una talla menos en un mes puede parecer un reto inalcanzable, pero siguiendo unos sencillos consejos no solo lo puedes lograr, sino que lo conseguirás sin sufrir la presión de estar haciendo dieta, ¡casi sin darte cuenta!

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ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A DEJAR DE FUMAR

Cuando se piensa en abandonar el tabaco, una de las primeras preocupaciones que aparecen es la temida subida de peso. En este proceso, la comida se presenta como un gran enemigo, ya que suele ser el refugio en el que se cae cuando la fuerza de voluntad flaquea. Pero ¿y si te decimos que puede ser al revés?

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HABLAMOS CON WALTER RISO

“Cuando uno vive como es, como uno quiere ser, tendrá menos amigos, pero los tendrá de verdad y será libre”. Walter Riso es psicólogo clínico desde hace 30 años, pero además de ayudar a la gente en su consulta, lo hace a través de libros como ‘Enamórate de ti’, ‘Más fuerte que la adversidad’ o su última obra, ‘El coraje de ser quien eres (aunque no gustes)’, un alegato a la libertad interior y a la búsqueda de nuestra identidad.

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CÓMO OLVIDARTE DE LAS OJERAS

Esas sombras oscuras que aparecen bajo tus ojos restan frescura a tu imagen y otorgan un aspecto cansado y envejecido. Pero no te preocupes, te ofrecemos los consejos, productos y trucos a los que puedes recurrir para disimularlas e, incluso eliminarlas. ¡Toma buena nota!

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YOGA SALUDO AL SOL: EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

Practicar yoga gusta a todo aquel que lo prueba, porque aporta calma, tranquilidad y confianza. Pero los expertos aseguran que si dedicas 10 minutos diarios a su práctica por la mañana, sus beneficios se multiplican.

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¡MUY PRÁCTICO! ORGANIZA ASÍ TU MALETA

Cada año, antes de irnos de vacaciones, llega el eterno dilema de cómo hacer la maleta. Queremos meter muchas cosas y que nos quepan todas. Con unos prácticos consejos, podrás aprovechar al máximo el espacio del que dispongas.

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Información, orientación, inspiración, disfrute. MÍA es la única revista semanal española que ofrece el contenido que de verdad interesa a las mujeres reales: mujeres vitales, activas, abiertas, comprometidas, que se esfuerzan, que creen en la amistad y en el valor de la familia, y que, por supuesto, también se permiten soñar.