LA NUEVA LONGEVIDAD

No sólo se trata de cuántos años vivimos, sino de cómo lo hacemos. La nueva longevidad propone una vejez activa, autónoma y con propósito. ¿Cómo prepararte para disfrutarla al máximo?

- REDACCIÓN VANIDADES

El entusiasmo juega un papel clave en el bienestar físico y mental y, por supuesto, es una pieza fundamental en la manera en que envejecemos, afirma Immaculada De Vivo, profesora de la Escuela de Medicina de Harvard y autora del artículo “La nueva ciencia del optimismo y la longevidad”, publicado por The MIT Press.

“Ser optimista o pesimista no es sólo un rasgo psicológico o un tema de conversación interesante; es biológicamente relevante. De hecho, cada vez hay más pruebas de que el optimismo es una poderosa herramienta para prevenir enfermedades y promover un envejecimiento saludable”, dice De Vivo. “Las personas con una mentalidad optimista tienen una menor incidencia de padecimientos relacionados con la edad y niveles de mortalidad reducidos”. Y no sólo eso, la autora cita una investigación de la Universidad de Harvard, que prueba que los optimistas “tienden a vivir entre 11 y 15 por ciento más que los pesimistas y, además, tienen una excelente oportunidad de lograr una longevidad excepcional”.

Envejecer con gracia y con una mejor salud física y mental es la meta, por eso Susan Grilo Arana, activista mexicana y líder de opinión en temas de envejecimiento, y fundadora de la Fundación Sapiencia A.C., nos comparte algunas claves para transformar la manera en que vivimos y entendemos la vejez. Por medio de su trabajo, la experta también impulsa el concepto de “nueva longevidad”, una visión moderna, positiva y proactiva sobre el paso del tiempo.

1 NO DEJES QUE NADIE TE DIGA CUÁNDO ESTÁS “VIEJA”