Vive más y como si fueras más joven
National Geographic en Español|Octubre 2022
SI TOMAMOS DECISIONES SALUDABLES EN TORNO A NUESTRO ESTILO DE VIDA, PODEMOS GENERAR CAMBIOS GENÉTICOS PARA AUMENTAR LA LONGEVIDAD.
MICHAEL F. ROIZEN, DOCTOR EN MEDICINA
Vive más y como si fueras más joven

TÓMATE UN MOMENTO para visualizar tu sitio favorito en el mundo que te exija subir una pendiente. Tal vez son los escalones de la plaza de España, en Roma, o el palacio de Potala, en el Tíbet. Quizá es una colina tranquila en el parque de tu comunidad, o la fila más alta del estadio de tu equipo favorito.

Ahora imagina que llegaste a la cima. Mira hacia abajo, a todos los que comienzan a subir. Verás dos tipos de persona. Las primeras están llenas de vida: son ágiles y brincan como canguros; sonríen, no parecen esforzarse y disfrutan el trayecto. Están emocionadas de llegar a su destino y, aunque exige cierto esfuerzo, tienen muchas ganas de experimentar lo que les espera cuando lleguen. El segundo grupo son de los que sufren: tienen que detenerse 10 veces para recuperarse en el ascenso. Cada. Paso. Les. Cuesta. Muchísimo. Ufff. ¿Ya llegamos?

Es probable que te identifiques con uno de estos grupos. ¿Qué los distingue, además de su velocidad y la facilidad con la que avanzan? Puede ser su peso o edad, pero lo más seguro es que sea su salud en general.

¿Sabes qué es lo menos probable? Que sean los genes que les tocaron. Los distinguen sus estilos de vida.

This story is from the Octubre 2022 edition of National Geographic en Español.

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