टेस्टी और हेल्दी चॉकलेट स्मूदी

बच्चो, आज हम बनाएंगे स्वाद से भरपूर और पौष्टिक चॉकलेट ओट्स स्मूदी। जब पापा सुबह की सैर से लौटें, तो उन्हें प्यार से ये ठंडी-ठंडी स्मूदी ज़रूर पिलाना, उन्हें बहुत अच्छा लगेगा।

- बच्चों की पाकशाला ७४ प्रियंका सोनी

क्या चाहिए • सादे ओट्स5 बड़े चम्मच, दूध1 1/2 कप, केले- 2, खजूर4-5, कोको पाउडर11/2 बड़े चम्मच।

अन्य सामग्री काजू, बादाम, किशमिश, चिया बीज (वैकल्पिक)- 1 छोटा चम्मच, कद्दू के बीज1 छोटा चम्मच।

ऐसे बनाएं •