शरीर को सबल बनाए नमक

नमक हमारे भोजन का अनिवार्य तत्व है। यह भोजन के स्वाद की वृद्धि करता है। नमक के बिना भोजन फीका और बेस्वाद लगता है।

- कलीम आनंद

नमक कई प्रकार के पाए जाते हैं, जैसे- सेंधा नमक, काला नमक, सांभर नमक और वर्तमान में प्रयुक्त आयोडीन युक्त नमक। आयोडीन युक्त नमक भोजन में प्रयोग किया जाता है। जबकि औषधि आदि में सेंधा नमक मिलाया जाता है। सेंधा नमक शुद्ध, हल्का, स्वादिष्ट, स्निग्ध और शीतल होता है। यह रुचिकारक, वीर्यवर्धक अग्निदीपक, त्रिदोषनाशक और हितकारी होता है। नमक नेत्र, कंठ, दर्द, सूजन, खांसी, अनिद्रा, ज्वर, रक्तचाप आदि रोगों में लाभदायक है। यह शरीर को हृष्ट-पुष्ट और सबल बनाने में कारगर है। इसके औषधीय प्रयोग इस प्रकार हैं-

पर्याप्त मात्रा में भोजन में नमक का सेवन करने से शरीर सबल, निरोग और स्वस्थ रहता है।

• थोड़े से गरम पानी में नमक डालकर पैरों को धोने से उनकी सूजन समाप्त हो जाती है।

• रात को नमक मिले गुनगुने पानी में थोड़ी देर पैर डाले रखने और फिर मोटे कपड़े से पोंछकर सोने पर दिनभर की थकान उतर जाती है।

• सेंधा नमक की डली चूसते रहने से कफ ढीला होकर निकल जाता है और खांसी से छुटकारा मिल जाता है।