MUJER FELIZ, VIDA FELIZ: sobre salud y la edad

Estoy sentada en el avión, que está por despegar.

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Es un vuelo que tomo a las primeras horas del día, pero ya cumplí con mis doce horas de ayuno, así que saco de mi bolsa dos sobres, uno con colágeno, por aquello de la proteína, y el otro es AG1, una mezcla de pre y probióticos con vitaminas y minerales que llevo tomando ya casi dos años.

¿Cuál me tomo primero? ¿Con cuál rompo el ayuno? Ambos prometen beneficios si son lo primero que tomamos en la mañana. Aunque también dicen lo mismo del agua caliente con gotitas de limón; otros juran por el vinagre de manzana. La recomendación del Dr. Huberman de ver el sol directamente diez minutos al despertar me fue imposible hoy por el horario del vuelo, pero ya sin falta mañana. Lo que sí hice fue despertar y agradecer. Rápido. No dio tiempo de hacer journaling porque entonces no dormía el mínimo de siete horas para que el anillo que mide las métricas de sueño no me castigara en mi calificación.