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Alimentos que bajan el cortisol
DIEZ MINUTOS
|October 22, 2025
LA CONOCIDA COMO HORMONA DEL ESTRÉS ES NECESARIA PARA QUE EL ORGANISMO REACCIONE ANTE SITUACIONES DE PELIGRO, PERO SI SE MANTIENE MUCHO TIEMPO EN NIVELES ALTOS, PUEDE SER PERJUDICIAL.
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Hacer ejercicio al aire libre, relajarse y comer chocolate, una receta ganadora.
El estrés continuado provoca que los niveles de cortisol se mantengan altos durante largos periodos de tiempo.
Estos índices elevados son dañinos para el organismo y pueden reflejarse en diferentes aspectos: provocando aumento de peso, problemas para conciliar el sueño o para tener un sueño reparador, y aumentando el riesgo de subir la presión arterial.
This story is from the October 22, 2025 edition of DIEZ MINUTOS.
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