CÓMO CUIDAR TU SALUD DURANTE UN CRUCERO: CONSEJOS ESENCIALES PARA VIAJEROS

LOS CRUCEROS SON UNA EXCELENTE MANERA DE DISFRUTAR DE UNAS VACACIONES RELAJANTES, COMBINANDO EL PLACER DE LA NAVEGACIÓN CON LA OPORTUNIDAD DE EXPLORAR MÚLTIPLES DESTINOS EN UN SOLO VIAJE.

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Como en cualquier viaje, en el crucero también hay que adoptar algunas me-didas preventivas para cuidar tu salud a bordo. Quirónprevención, compañía líder en prevención de la salud, nos ofre-ce consejos imprescindibles para disfru-tar de tu crucero con total tranquilidad.

1. Prepara tu salud antes de zarpar.

Antes de embarcar, es recomendable consultar a un médico, especialmente si tienes algún problema de salud previo o alguna molestia. El facultativo te ofre-cerá consejos personalizados y te reco-mendará que lleves contigo los medica-mentos necesarios.

Como nos indica la Dra. Belén Cama-rero, especialista en Medicina del Tra-bajo de Quirónprevención: “Es impor-tante que los viajeros consulten con un médico al menos seis semanas antes de un crucero, especialmente si van a visi-tar destinos tropicales o áreas con ries-gos de enfermedades transmitidas por mosquitos, por si necesitasen recibir al-gún tratamiento preventivo o ponerse alguna vacuna”.

2. Evita los mareos con antelación.

El mareo afec-ta frecuentemente a los pa-sajeros de cruceros. Para evitarlo, hay que disponer de medicación antimareo prescrita por el médico de atención pri-maria, quien te indicará la opción más adecuada. Asimismo, reserva preferen-temente un camarote en la zona cen-tral de la embarcación, área en la que se siente menos el balanceo del barco durante la navegación.

3. Mantén una buena higiene.

Las in-fecciones se propagan con facilidad en embarcaciones turísticas debido a la concentración de pasajeros en espa-cios limitados. Para minimizar las posi-bilidades de contagio:

• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer.