जैविक घड़ी के संग, जीवन वक्त-पाबंद

रोजमर्रा की जीवनशैली में कई बार हमने महसूस किया होगा कि किसी मजबूरी में एक-दो सप्ताह तक नियमित तौर पर सुबह जल्दी जगने के बाद रोजाना हमारी नींद उसी समय पर खुल जाती है।

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यह कोई संयोग नहीं, बल्कि 'बाड़ी क्लाक' यानी शरीर के समय के साथ संतुलन के ढांचे की सक्रियता है, जिसे जैविक घड़ी भी कहते हैं। जैसे हम कृत्रिम घड़ी में समय का अलार्म लगा देते हैं, वैसे ही हमारे शरीर की घड़ी में भी अलार्म होता है, जो हमारी नियमित दिनचर्या के अनुसार काम करता है। यों मनुष्य के साथसाथ अन्य जीव-जंतुओं में भी अपना बाड़ी क्लाक होता है, जो सूरज के उगने और ढलने की गति के अनुसार संचालित होता है। प्रकृति के साथ शरीर के इस तालमेल को चिकित्सा विज्ञान में 'सर्केडियन रिदम' कहा जाता है, जो व्यक्ति में कई तरह के शारीरिक व मानसिक बदलावों के लिए जिम्मेदार होता है।

क्या है जैविक घड़ी