Poging GOUD - Vrij
BÁSICOS QUE SEGURAMENTE NO HACES
Runner's World México
|Agosto 2018 - 125
No tienes tiempo, llegas tarde al trabajo, eso no sirve para nada. Son algunas de las excusas más comunes entre los corredores para evitar los 15 minutos de estiramiento. Conoce todo lo que te pierdes al omitirlos.
El estiramiento, o vuelta a la calma, puede llegar a ser igual de importante al momento de lograr mejorar tus objetivos en carrera. No solo por el ya conocido beneficio de evitar las lesiones, que sin duda pueden suponer un fuerte obstáculo en tu preparación, sino porque el llevar una buena rutina de estiramientos, también puede reflejarse en tu rendimiento tanto como una buena rutina de series en pista. Según un estudio publicado por Wilbert Mondragón Limón, licenciado en Terapia Física por la Universidad Autónoma del Estado de México, donde 22 corredores de distancias que iban de 3,000 metros hasta maratón,
Dit verhaal komt uit de Agosto 2018 - 125-editie van Runner's World México.
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