നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചില ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം അമിതമായാൽ അനാരോഗ്യത്തിനിടയാക്കുമെന്ന് ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്. എന്തൊക്കെ, ആരൊക്കെ, എങ്ങനെയൊക്കി, എത്രത്തോളം കഴിക്കാമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കാരറ്റ്, കാബേജ് എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള ചില വിഭവങ്ങൾ.

- ഷോബിൾ ആഷി വർഗീസ് സീനിയർ ഡയറ്റീഷ്യൻ, കാരിത്താസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, തെള്ളകം

കാരറ്റ്