घरवालों से जरूर साझा करें समस्या

मन और उसकी सेहत से जुड़े मुद्दों पर हमारे पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक एक्सपर्ट की मदद से आपकी जिज्ञासाओं और समस्याओं के समाधान तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आपके सवालों के जवाब दे रही हैं

- मनोविशेषज्ञ डॉ. गगनदीप कौर

मैं एक ऐसे मिडिल क्लास परिवार से आती हूं, जहां अवसाद और ट्रॉमा जैसी चीजों पर कोई बात करने के लिए भी तैयार नहीं होता। मेरी इन परेशानियों को सुनकर मम्मी परेशान हो जाएंगी, इसलिए मैं उनसे भी कुछ साझा नहीं करती। मेरी समस्या यह है कि मैं इंट्रोवर्ट हूं। बहुत जल्दी नर्वस हो जाती हूं। दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं। किसी भी बात पर जरूरत से ज्यादा सोचने की अपनी आदत से भी मैं परेशान हूं। बात-बात पर आंखों में आंसू भर जाते हैं। मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है और इन परेशानियों से उबरने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

-रिया, पटना