CUIDA DE TU PISO PELVICO

Si acabas de ser mamá, ya fuiste o en algún momento piensas serlo, esta guía te ayudará a encontrar la mejor manera de fortalecer estos músculos.

- DAFNE RUIZ

¿Sabías que el piso pélvico sostiene a todos tus órganos? Imaginate ahora que, cuando te embarazas, el peso aumenta considerablemente. El desafortunado resultado será que después del parto, tu piso pélvico habrá sufrido de un notable deterioro que tendrá consecuencias como incontinencia urinaria, fecal, hiperlaxitud vaginal y disfunción sexual.

En entrevista, la doctora Ana Hernández, experta en medicina regenerativa, funcional y estética genital, comentó que las mujeres deben de realizar contracciones pélvicas desde los 11 años. Ok, vas algo tarde, pero puedes comenzar a hacerlas y, no dejarlas nunca. "No importa que una mujer haya tenido a su hijo por cesárea, el embarazo ya debilitó su piso pélvico y necesita rehabilitación"

Dra. Ana Hernández, IG: @soytudoctorafavorita

Fisioterapia manual o aparatología