মনের বয়স সুইট সিক্সটিন

• বয়স ধরে রাখার সঙ্গে মনে মনে বুড়ো না হয়ে পড়ার একটা অনস্বীকার্য যােগ আছে। মনের যত্ন কেমন হওয়া উচিত? অমিতাভ: মন কিন্তু বড় বালাই। শরীরকে নানা নিয়মের গতে ফেলে মানিয়ে নেওয়া যায় কিন্তু মনের বেলায় তা হওয়ার জো নেই। মনকে প্রথম থেকেই স্বাধীনতা দিতে হবে। শরীর ও মন দুই আলাদা অংশ হলেও ভালাে থাকার ক্ষেত্রে একে অন্যের পরিপূরক। তাই বয়স ৩৫ পেরনাের পর থেকেই মনের প্রতি বাড়তি খেয়াল আবশ্যক। যত বয়স বাড়বে, মনকে তত ছড়িয়ে দেওয়ার প্রবণতাও বাড়াতে হবে। চারপাশের নতুন কিছুর সঙ্গে মানিয়ে নিতে জানতে হবে। আমাদের মস্তিষ্কের হাইপােথ্যালামাস অংশ যত উদ্দীপ্ত থাকবে, যত সজীব থাকবে, মনের সঙ্গে শরীরের বােঝাপড়া ততই ভালাে হবে। তাই বই পড়া, গান শােনা, বেড়াতে যাওয়া, কোনও পছন্দের কাজে নিজেকে যুক্ত রাখা এগুলাে প্রথম থেকেই রুটিনে যােগ করুন। হঠাৎ করে একদিন শুরু করলে এগুলােয় মন বসে না। এই অভ্যাসগুলাে মনকে অনেক সতেজ যেমন রাখে, তেমনই বাইরের জটিলতা থেকেও সরিয়ে রাখে। বাইরের স্ট্রেস বা জটিলতাও কিন্তু মনের বয়স বাড়ার একটা অন্যতম কারণ।

-