Equilíbrate – Pequeños placeres

¿Sabes cuáles son los tuyos? Reconócelos, hazlos y ponte tremendamente feliz.

- Alejandra Castillo

Solo se vive una vez y por eso es importante que te asegures de disfrutar hasta el más mínimo detalle que llene tu alma, porque a veces estamos tan perdidas y concentradas en las tareas diarias que ignoramos lo que realmente importa, incluso de nosotras mismas.

Debemos recordarte que la felicidad no solo se encuentra en las grandes cosas, también es importante que seas capaz de detectarla en lo que a muchos les puede parecer insignificante. El doctor Mihaly Csikszentmihalyi en su libro titulado Fluir, Una psicología de la felicidad, describe el placer como un sentimiento de satisfacción que surge cuando tu conciencia te dice que cumpliste una expectativa que tenías; sin embargo, el profesor de la Universidad de California, Estados Unidos, aclara que tener algo placentero no te hará llegar a la felicidad si no lo disfrutas.

Verás, muchas veces hacemos cosas que creemos nos harán felices solo porque la sociedad nos ha enseñado que así será. No obstante, todo depende de cada persona: para ti puede ser sumamente satisfactoria una caminata al aire libre, mientras que a tu amiga le puede parecer aburrido y lo que realmente la hace feliz es dormir una pequeña siesta en el sofá de su casa.

Cuando disfrutas las cosas que realizas y lo que tienes, tu calidad de vida mejora. Mihaly explica que una de las claves que te llevan a esta mejora, es cambiar tus experiencias de las condiciones externas para adaptarlas a ti, es decir, que en lugar de preocuparte todo el tiempo por ganar mucho dinero o comprar el bolso de moda que todas desean, para sentir placer debes estar satisfecha por el esfuerzo que realizas para obtener ese dinero o ese bolso; esto te facilitará disfrutar la forma como vives tus días.