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YOGA SPIRIT
Cómo TENER Y MANTENER un negocio de clases online de Yoga
Convertir las clases online de Yoga en una fuente estable de ingresos requiere que adoptemos un enfoque estratégico para atraer y fidelizar a los alumnos. En este artículo, exploramos las claves para lograrlo.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
LO QUE EL YOGA ME ENSEÑÓ
Reflexiones de una estudiante a profesora de Yoga en Australia
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
Yoga Facial para el bruxismo y el bienestar integral
¿Alguna vez te has detenido a observar las sutiles expresiones de tu rostro a lo largo del día? Nuestras caras son como diarios que registran cada emoción, cada pensamiento y cada experiencia. Con el paso del tiempo, esas expresiones generan líneas de expresión, arrugas y sobre todo tensiones musculares que pueden afectar a nuestro bienestar general.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
COHERENCIA CEREBRO-CORAZÓN
La transformación desde el interior
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
Bebidas AYURVÉDICAS
Funcionales y a la vez increíblemente deliciosas gracias a la maestría en el uso de especias, estas bebidas tienen su origen en la medicina ayurvédica. Anjalina Chugani, profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda, nos enseña cómo prepararlas para disfrutar de su sabor y múltiples beneficios.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
YOGA POR VALENCIA Una historia de reconstrucción
En momentos difíciles, el Yoga puede ser una fuente de solidaridad y comunidad. Esto es precisamente lo que nos propusimos al crear la plataforma Yoga por Valencia tras la catástrofe climática de la DANA. Muchas escuelas de Yoga quedaron en una situación crítica y en la mayoría de los casos se vieron obligadas a cesar sus actividades. Nuestro propósito principal fue apoyar a las escuelas para que pudieran seguir dando su luz.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
Charlie Follows SECUENCIAS CREATIVAS PARA TU YOGA EN CASA
Charlie Follows es una reconocida profesora de Yoga y creadora de contenido digital con base en el Reino Unido. Su enfoque innovador y accesible le ha permitido conectar con una audiencia global, ofreciendo programas de Yoga en línea que inspiran a miles de practicantes a desarrollar su práctica desde casa.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
La importancia del Dinacharya o rutina diaria
Para crear una rutina diaria saludable es necesario practicar a diario la presencia: frenar, respirar, sentir y elegir. Y la autoobservación: ¿cómo se sintió mi cuerpo y cómo se sintió mi mente con estos cambios? Después, anímate a reactualizarlo con los cambios que la vida va proponiendo. Para lograrlo, aquí tienes algunas propuestas generales.
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Yoga 142 Marzo-Abril 2025
YOGA SPIRIT
DESPIERTA A TU MUJER DIVINA
Este reto gratuito te ayudará a dejar de ver el mundo como una amenaza para experimentarlo como un campo ilimitado de posibilidades. Lo caminamos juntas?
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA
Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN
El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO
Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
POSTURAS DE RODILLAS
Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA
El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
VIPASSANA
Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani
Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
EL SILENCIO La música del alma
El universo vive en silencio. Las esferas celestes giran mudas en sus órbitas. Las estrellas irradian su luz y su calor a través del espacio inerte y silente. El sonido solo es posible en la atmósfera. Hace falta el aire para que viajen las ondas sónicas, pero, sobre todo, se precisa un perceptor. ¿En cuántos lugares del ancho universo se dan cita atmósfera y oído para que el milagro del sonido se manifieste?
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
Qué recomiendan los expertos
S.O.S CABELLO
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
Qué leer
OM - QUÉ LEER
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
Nos gusta...
PRODUCTOS BUENOS PARA TI, TU CUERPO Y TU PRÁCTICA.
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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA SPIRIT
VEDANTA en la vida diaria
En el año 2023 se han cumplido 50 años desde que el Centro de Yoga Sivananda Vedanta abrió sus puertas en Madrid. Los días 10 y 11 de febrero de 2024 lo celebraremos. Aquí te ofrecemos un adelanto
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Cultivar la vida interior A TRAVÉS DEL YOGA
El viaje hacia dentro es, con seguridad, el mejor de todos los viajes. Por supuesto no está exento de dificultades y obstáculos; es un peregrinaje realizado en diferentes fases, pero a nadie defrauda y cada paso es un avance en la conquista de la libertad y la plenitud.
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
ArunJi - ECSTATIC DANCE AL SERVICIO DEL CUERPO Y LA ENERGÍA
¿Qué es el Ecstatic Dance y por qué se está volviendo cada vez más popular? En esta entrevista conversamos con ArunJi, pionero en España de esta forma de danza libre de origen hawaiano que favorece la expresión a través de la música y el movimiento.
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Mitología Hindú MISTERIOS VELADOS A LA RAZÓN
Aquí nos asomamos al intrincado mundo de la mitología hindú de la mano de Irantzu Piquero, autora e ilustradora de India en el espejo, «un libro-mapa de ruta que nos invita a entrar en un caleidoscopio de diosas, dioses y demonios».
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Comprendiendo TADASANA - ESTUDIOS EN BIOMECÁNICA (PARTE 2)
Apreciados practicantes y estudiosos del Yoga, en esta segunda parte, que es una continuación del artículo anterior sobre Tadasana, quisiera seguir exponiendo algunas ideas que serán de gran relevancia para la comprensión de vuestra propia práctica.
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
En femenino Línea de vida
Saca más partido al Yoga estableciendo una práctica propicia para cada etapa de tu vida.
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
Yoga en adultos mayores
La profesora o profesor de Yoga de adultos mayores acompaña a sus alumnos en el camino hacia el autoconocimiento y el autocuidado, que comienza en la esterilla y nutre la vida cotidiana. Es una noble misión guiarlos progresivamente hacia el esfuerzo coherente.
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Yoga 135 Enero-Febrero
YOGA SPIRIT
El Yoga de hoy - CÓMO MANTENER LA PRÁCTICA EN NUESTRAS AJETREADAS VIDAS
El Yoga que la sabiduría antigua nos ha legado sigue vigente en esencia, aunque las formas y las propuestas han cambiado enormemente. ¿Cómo integrar y mantener una práctica de Yoga? Me gustaría proponerte algunas pautas.
7 min |