試す 金 - 無料
RESPIRA SERENIDAD
Vanidades México
|Mayo 2023
Respirar es lo primero y lo último que haces en tu vida, y es vital para estar equilibrada. ¿Lo estás haciendo correctamente?
En la manera en la que respiras puedes ver cómo se encuentra tu vida. Si estás ansiosa porque hay algún tema en tu cabeza que te está haciendo ruido, o si estás en paz. Por eso hay que volvernos más conscientes sobre cómo lo hacemos para lograr estar en calma y sin prisas”, explica Alfredo Salafranca, quien se ha especializado en aprender y transmitir distintas técnicas de respiración.
Orlando Bloom es fan del método Wim Hof, una combinación de exposición al frío y técnicas de respiración, como parte de su terapia de rehabilitación física.
Administrador de empresas de profesión y surfista de vocación, Alfredo encontró el punto de equilibrio en el proceso respiratorio. Tema que le apasiona desde hace más de 10 años, certificándose en el método XPT Contrast Therapy, para atletas de alto rendimiento; más tarde incursionó en las prácticas Transformational Breathing y BreathWave, con Robin Clements, líder en el campo de la respiración consciente.
Si bien, tomar aire es algo que hacemos de manera inconsciente a lo largo de toda nuestra vida, se trata de “una herramienta superpoderosa, que puede desintoxicar nuestro cuerpo, promover sentimientos de calma y conectarnos con nuestro yo superior”, puntualiza el entrenador.
このストーリーは、Vanidades México の Mayo 2023 版からのものです。
Magzter GOLD を購読すると、厳選された何千ものプレミアム記事や、10,000 以上の雑誌や新聞にアクセスできます。
すでに購読者ですか? サインイン
Vanidades México からのその他のストーリー
Vanidades México
Acuario DEL 20 DE ENERO AL 18 DE FEBRERO
Eres el signo más original del Zodiaco, tienes ideas únicas y una forma de pensar poco convencional. Visionaria y futurista, te interesas por el bienestar social, lo humanitario, la tecnología y todo lo que implique progreso.
9 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Cáncer DEL 21 DE JUNIO AL 22 DE JULIO
Conectas con el mundo emocional, los recuerdos y las tradiciones.
9 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Luna mágica
Es momento de aprender más sobre los ciclos lunares. Úsalos a tu favor.
4 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
2026 HORÓSCOPO CHINO AÑO DEL CABALLO DE FUEGO
El 17 de febrero de 2026 comienza el Año Nuevo Chino del Caballo, que augura desafíos y oportunidades para los nativos del signo y una energía renovada para todos los demás. A diferencia del año gregoriano que cambia cada día 1 de enero, el año chino se basa en un calendario que combina tanto ciclos solares como lunares, por lo que empieza en enero o en febrero. iSaca el máximo provecho a tus predicciones!
16 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
La energía de 2026
Conoce lo que la numerología pitagórica revela sobre este periodo que comenzamos: se abre un portal hacia un nuevo ciclo de 9 años, marcado por inicios, independencia y renovación.
4 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Capricornio DEL 22 DE DICIEMBRE AL 19 DE ENERO
La responsabilidad, el compromiso, la estructura y la construcción a largo plazo son parte de tu esencia.
9 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Piscis DEL 19 DE FEBRERO AL 20 DE MARZO
Te caracterizas por ser intuitiva, emocional, empática, soñadora, artística, creativa, compasiva y muy generosa.
9 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Sagitario DEL 22 DE NOVIEMBRE AL 21 DE DICIEMBRE
Eres el signo de la libertad, te encanta viajar, conocer culturas y aprender; te aburres con facilidad y necesitas expansión, física y mental, por lo que te fascina la educación, la filosofía y los temas religiosos y espirituales.
9 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Los arcanos de la suerte
El tarot, a través de sus arcanos, es un poderoso maestro de vida. Estas son las cartas que te guiarán en 2026 y los aprendizajes que brindan para iluminar tu camino.
8 mins
Especial de Astrología
Vanidades México
Aries DEL 20 DE MARZO AL 19 DE ABRIL
Tus principales características son la fuerza y energía. La entrada del Sol en tu signo marca el inicio de la primavera en el hemisferio norte; con él empieza la rueda zodiacal y el año nuevo astrológico.
9 mins
Especial de Astrología
Translate
Change font size

