So, I recently gifted myself torture by buying an elliptical trainer. Also called cross-trainers, these machines are designed for cardiovascular or aerobic workouts, and I thought it was time to build at least one healthy habit into my routine.&nbsp;Nevertheless, it still takes a lot of willpower and effort to clock in the daily dose of exercise. Here are my tried-and-tested tips if you, too, are looking to get healthier.
Lie To Yourself 
Yes, you read that right. Tell yourself you'll get on the elliptical machine or any similar piece of gym equipment such as a stationary bike or&nbsp;a treadmill for just five minutes. Setting a target of 15 minutes or more might be a deal breaker and you could end up not exercising at all. So, tell yourself just five minutes.
Power Through 
Once you hit the five-minute mark, congratulate yourself and keep going for as long as you can. It's easier to do more once you're already in the groove.
Manipulate Your Exercise Playlist 
Of course, your playlist will include all your peppy numbers, but also throw in some songs you don't like. Start with your current earworm, followed by one or two songs you hate, again followed by an absolute smashing hit. This way, when you're exercising, you'll get the motivation to keep going until your favourite song comes on!
Hit Your Watchlist Targets 
Remember all those movies and series in your watchlist that you never get around to watching? Play those while&nbsp;working out and get two things done at the same time!
Add Variations 
Keep things interesting by varying the speed or resistance, or pedalling backwards. Fun fact: Backward pedalling on a cross-trainer can burn more calories and work different muscle groups!

Put In The Work To WORK OUT

90,106,608,167,1158,1518

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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