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YOGA SPIRIT
Volver al cuerpo cuando la emoción te desborda
Cuando una situación te desborda emocionalmente, es natural que aparezca la resistencia. Sin embargo, volver al cuerpo enfocándote en las sensaciones físicas de la emoción y del anhelo que hay detrás, puede ayudarte a crecer en la dificultad.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
EL YOGASUTRA
El Yogasutra de Patanjali es, en la actualidad, uno de los principales textos de referencia del Yoga. Las enseñanzas que ofrece son valiosas e inspiradoras. Sin embargo, un fenómeno tan plural y complejo como el Yoga, difícilmente puede reducirse a una única doctrina.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
HARA YOGA BARCELONA VOLVER AL CENTRO EN MEDIO DE LA CIUDAD
Hara Yoga Barcelona es un verdadero oasis urbano ubicado en el centro de Barcelona. Este espacio, luminoso y acogedor, se inspira en las tradiciones de África e India, fusionando lo mejor de Oriente y Occidente.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
El poder de un abrazo
En un mundo que envejece a gran velocidad, el bienestar de las personas mayores se ha convertido en una prioridad social.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
Gustavo Plaza El camino de la sabiduría universal
Conversamos con Gustavo Plaza, creador de Yoga Rahasya, sobre su visión del Yoga como una práctica orientada a la lucidez, la responsabilidad interior y el amor.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
DÉJALO IR
Una práctica restaurativa puede ayudarte a liberar el estrés y a esquivar sus efectos secundarios más perjudiciales.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
SVADHYAYA La importancia del estudio
¿Qué valor tiene hoy la información, en un mundo en el que está disponible a golpe de clic? En el camino del Yoga, no basta con acumular datos; es Svadhyaya, el estudio vivido y honesto, el que transforma la práctica, el discernimiento y la manera de estar en el mundo.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
NEUROSOMA YOGA PARA LA MENOPAUSIA
Desde el Yoga hemos aprendido cómo el sistema nervioso regula nuestra energía, nuestra respiración y nuestra capacidad de estar en el presente. Lo que a menudo olvidamos es que una parte esencial de ese sistema es el cerebro, y que su salud es moldeable a través del movimiento.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
EL GHEE más allá de la cocina
Estoy segura que ya has escuchado la palabra «ghee». También conocido como mantequilla clarificada, este alimento ancestral es tendencia en nuestra cocina occidental, principalmente por sus enormes beneficios para la salud.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
La sabiduría del silencio y el bello arte de vivir
CUANDO MEDITAR DEJA DE SER UNA PRÁCTICA Y SE CONVIERTE EN UN MODO DE ESTAR
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
SRI PREETHAJI UNA MAESTRA CONTEMPORÁNEA PARA UN TIEMPO DE CAMBIO
En un momento histórico marcado por la prisa, la sobrecarga mental y una búsqueda constante de sentido, la figura de Sri Preethaji destaca por una cualidad poco común: claridad. Una claridad que se siente, que aquieta y que transforma. Su enseñanza no promete escapar del mundo, sino aprender a habitarlo desde un estado interior distinto.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
El canto védico Sonido, tradición oral y práctica interior
Muchas civilizaciones antiguas otorgaron a la palabra un carácter sagrado, y en la antigua India esto se refleja claramente en la tradición del canto védico.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
Jesús Moreno Pinar
El Yoga llegó a mi vida sin incienso ni postal de la India. Llegó en mitad de una vida profesional exigente. Pasó de ser «una actividad física» a convertirse en un sistema de regulación. Primero para aguantar. Luego para entender. Y, con el tiempo, para acompañar.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
Marketing Consciente
CUANDO EL SERVICIO SE CONVIERTE EN PROPÓSITO
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
EL ARREΡΕΝΤΙΜΙΕΝΤΟ NO ES MÁS QUE UNA ILUSIÓN «¡Olvídalo y déjalo ir»
Te carcome el arrepentimiento o la preocupación por el pasado? ¿O tal vez tiendes a angustiarte por el futuro? Ambos casos son inútiles e improductivos.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
PRACTIC R BIEN
Puedes empezar tu práctica de Yoga sin siquiera levantarte de la cama. Después de desperezarte y hacer unas respiraciones, anímate a realizar el primer asana del día para activar tu columna con una suave torsión.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
IRA
PASOS PARA ENTENDER, GESTIONAR Y DEJAR DE SUFRIRLA La ira es una de las emociones más primarias que existe con el fin de protegernos o de no permitir injusticias con nosotros mismos o con los demás. Pero, como todas las emociones, también es necesario gestionarla adecuadamente y evitar que se desboque.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
ANTES DE PRACTICAR...
Una alimentación consciente y ligera favorece una práctica fluida, cómoda y centrada.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
El cáncer me cambió la vida; el Yoga me transformó
El Yoga llegó a mi vida en medio del tratamiento de quimioterapia por un cáncer de ovario. Tenía solo 26 años y el cáncer puso mi mundo de cabeza.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
La belleza empieza en cómo habitas tu cuerpo
La auténtica belleza es una manera de estar en ti misma. No hablo de modas estéticas ni de comparaciones con ideales ajenos. Hablo de la manera en la que te mueves, respiras, te sostienes en el mundo y de cómo eso, al final, también se ve.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
¿PUEDE EL YOGA AYUDARTE A ENVEJECER MEJOR?
LO QUE LA CIENCIA REVELA SOBRE EL YOGA, LA MEDITACIÓN Y LA PROTECCIÓN DE NUESTRO ADN
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
CLIMA ASTRAL
Guía práctica de bienestar para alinearse con los ciclos del cielo
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
CAMINO HACIA PINCHA HOLLOW BACK
Explora esta secuencia de 15 posturas diseñada para preparar cuerpo y mente hacia la expresión avanzada de Pincha Mayurasana en su versión Hollow Back. Una propuesta de invertidas diferente, progresiva, sólida y creativa.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
Conmemoración del 77° Día de la República de la India
El pasado 29 de enero tuvimos el honor de ser medio invitado por el excelentísimo embajador de la India en España D. Jayant N. Khobragade y su esposa Sra. Priya Jayant a una recepción para conmemorar el 77° Día de la República de la India.
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Yoga 148 Marzo-Abril 2026
YOGA SPIRIT
Shanti Cristina Castillo Rodríguez
Cuando tenía solo ocho años fui testigo de una situación de discriminación. Entonces decidí con una claridad sorprendente que, cuando fuera mayor, ayudaría a personas en riesgo de exclusión social.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
HACIA LA LUZ DEL SER Lecciones de Senda Divina
Compartimos en esta ocasión, procedentes del libro Senda Divina, una reflexión de Swami Sivananda sobre cuatro conceptos capitales en la experiencia del Yoga: la conciencia común a todos los seres, la liberación, la intuición y la meditación.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
LA ALQUIMIA DE LOS OBSTÁCULOS EN LA SADHANA DE YOGA
La sadhana yóguica es un laboratorio donde desarrollar nuestro potencial, pero también donde nos podemos encontrar con ciertos obstáculos.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Cómo trabajar con la luna para transformar tu vida
Cada mes, la luna nos ofrece una pregunta sencilla y esencial: ¿qué me refleja su energía sabia y silenciosa sobre mi propio estado interior? Aquí tienes dos prácticas sencillas para iniciar el año desde la conciencia lunar.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
GANESHA
La tradición hindú es inmensa y, según el texto al que acudas, cada mito tiene varias versiones distintas. Los mitos están vivos y cambian con quien los narra. Lo que vas a leer aquí es una adaptación para que la disfrutes como una historia que sigue transformándose.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Tom Myers - La fascia como mapa del movimiento
En esta conversación, Tom Myers (creador de Vías Anatómicas y referente mundial en fascia) nos invita a comprender el cuerpo como una red viva. Con él descubrimos cómo la fascia transforma la práctica del Yoga, el movimiento cotidiano y la forma en que cuidamos el cuerpo en el siglo XXI
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