Featured in this months magazine:
- How to Manipulate Hormones to Shred Fat
- How to Rejuvenate Your Fat Burning Potential
- Building Aesthetic Greatness
- Benefits of Dark Chocolate
- Tasty Nachos Recipe
- Interviews with WBFF Pro's Fred Kruger and Laura Danielz

- 6 Exercises You Are Probably Not Doing But Should Be
- Building Muscle for the Hardgainer
- The Many Wonders of Intermittent Fasting 
- Which is Better Bro Science or Real Science
- Interviews with Muscle Work's Ambassadors Nkululeko Cele and Kim Bishop

IN THIS ISSUE:
- Tips to improve your crossfit
- 8 Foods to stay away from
- 5 Techniques to encourage muscle growth 
- Difference between Ketogenic and Banting diet
- How sugar effects the brain
- Interview with USN ambassador and WBFF PRO Jacques Fagan

In This Issue:
- The IIFYM Diet
- 3 Days Mass Workout
- 4 Features of a Power Pre-Workout 
- Tighten and Tone with MMA Drills
- Become a Muscle Works Ambassador 
- Interviews with Fitness Athletes Jolene van Ree and Bruce Labeeuw

In this Issue:
- Winter super veg to help boost immune system
- How to stay lean year round
- Things successful diets have in common 
- 6 Tips for more mass
- 5 Winter bulking tips
- Celebrity and the World's Most Ripped Fitness Model talks to Fitness 101

In This Issue: 
- Improving Mental Toughness
- Everything You Need to Know About MCT Oil
- High Volume or High Load for Muscle 
- Break Through Your Training Plateaus
- 6 Tips for 6 Pack Abs
- Interviews with Rualize Van Rensburg and our very own Wayne Mutata

In This Issue:
- High Definition Shred Workout
- 7 Tips to Grow Your Calves
- Do's and Don'ts of Intermittent Fasting
- Calories - Quantity vs Quality
- Grow Your Guns
- Interviews with Fitness Model Parker Cote and Elspeth Dana

In this Issue: 
- Getting Ripped - What to Eat?
- 6 Fats for a Fuller Physique
- Reverse Diet to Kick Start Metabolism
- Fat Incinerating Conditioning Workout
- 5 Key Exercises for a Muscular Back
- Interview with Fitness Model Nick Robert and Bikini Champion Jenna Lithgow

In this Feature:
- 21 Days to disciplined eating
- Lose fat with carb-back loading
- Target stubborn belly fat
- Weight loss meal plan and training plan for 2015
- Breaking the rules of fat loss
- Interviews with WBFF Pro Gavin Perry and WFF Pro Cat Rademeyer

In this Feature:
- Eat cheat and still burn fat
- 5 Hargainer strategies that work
- The perfect beach workout
- Maximize sattelite cell activation for greater gains
- Interviews with WBFF PRO Monika Human and IFFB Athlete Rudi Strydom

In this issue:
- The ultimate fat burning breakfast
- The science of muscle growth
- How to lose the last 5kgs
- Women's guide to powerlifting
- 12 Week lean muscle plan
- Interviews with WBFF Pro Monika Human and Celebrity Coach Danny Apollo

8 Fat Shredding Tips
6 Nutrition Fact You Need to Know
How to Build Muscle on a Budget
Commercial Gyms vs Home Gyms
How to Develop 6 Pack Abs Without Ab Exercises

Features in this issue:

- 5 Ways to help reduce cellulite
- Rules to help change your body 
- 5 Ways to help increase overall strength and performance
- Complete 4 week lean muscle plan
- How to create your own meal plan for long lasting success 
- Complete guide on Whey Protein, Casein and Creatine
- Interviews with PRO couple Ashleigh and Stian Lemmer

Issue 13 - September - October 2015

Issue 12 - July 2015

Issue 11 - June 2015

Issue 10 - May 2015

Issue 9 - April 2015

Issue 8 - March 2015

Issue 7 - February 2015

Issue 6 - January 2015

Issue 5 - December 2014

Issue 4 - November 2014

Issue 3 - October 2014

Issue 2 - September 2014

Issue 1 - August 2014

Fitness 101 is South Africa's number one  digital magazine for serious fitness enthusiasts. It is dedicated to providing the most cutting-edge training, nutrition and supplement information to men and women looking to build muscle, lose fat, increase sport performance and maintaining a healthy lifestyle. 

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 8,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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Fitness 101 - Issue 3 - October 2014

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