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What you eat directly impacts your mood. Here are the best foods you can eat and drink to be merry.

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These six DIY energy bars are wholesome and satisfying to fuel your life in and out of the gym.

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Oxygen coach Sandra Jersby details four of the best moves for shoulder mobilization.

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Our panel of experts gives advice on form and function, and offers insider tips so you can finally squat like a boss.

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Use these moves to mobilize your hips, improve strength, increase speed and reduce pain.

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Breathing — you’re doing it all wrong. Use these techiques to make the most of every breath you take (and every move you make).

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The Oxygen Challenge 6 is here! Meet this year’s coaches — Jen Esquer, Doctor of Physical Therapy and certified trainer, and Nikki Snow, international presenter and fitness instructor — and discover how they plan to take your fitness — and your life — to the next level.

GRADUATE FROM THE COMMON CORE
The McGill Big 3 can build your core to optimize any and all sports and life activities. Here’s how to do them, at any level.

Calling for Collagen Did you know that even if you’re eating plenty of protein, you could
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The Skinny on Body Fat Fat: Everyone wants to lose it, but no one is exactly sure how. Here’s the latest on body composition and how to change it for the better, The 10 Best Functional Exercises of All Time These trainer-endorsed moves hit all your major muscle groups, training them to work in concert to improve performance in the gym or on the field.

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The Michelangelo of Muscle - Fitness icon Erin Stern shares moves from her new program, The Art of Lifting, which shows you how to sculpt your own artistic form.

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Build Your Best Body - What, When & How to Eat to Fuel Your Muscle.

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Injury - Proof your body - Expert Tips to Nix Pain Now.

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Fit + Fierce - SCULPT A STRONG - UPPER BODY with Nicole Wilkins.

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Tight booty! Sculpt it with Heidi Powell.

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Superset with Ana Delia De Iturrondo

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How to keep your hammies happy

Gut it out! Your best core, inside and out

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Kettlebell Power! - How to do popular moves right

It’s back! Ultimate Oxygen Challenge

6 ways to recover faster

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Curb your appetite: One simple food

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Social media powerhouse Paige Hathaway: Superset your way to success

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Get strong! Reshape your body in 8 moves.

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Put yourself in the power zone: What to eat and when, complete plan.

Get it done in 22 minutes! Exclusive Tony Horton plan for Oxygen

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This magazine is designed to inform, educate and inspire women of all ages about the joys and benefits of fitness, proper nutrition, health and resistance training. It will help you acquire a sound body and clear mind to achieve an energy-filled, stress-free lifestyle and empowered self-image

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 8,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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