डाइटिंग और संतुलित आहार में करें अंतर

वजन कम करने वालों के लिए डाइट एक रुचिकर शब्द है, क्योंकि इसमें छिपा है मोटापा घटाने का मंत्र। लेकिन क्या डाइटिंग वास्तव में शरीर के सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है या यह केवल एक भ्रम है।

- पिंकी नायक

वजन कम करने के लिए आजकल लोग कई तरह की डाइट प्लान का अनुसरण कर रहे हैं, फिर वो चाहे प्लांट बेस्ड डाइट हो या रॉ फूड डाइट। लेकिन डाइटिंग के नाम फिटनेस कोच एक लंबी सी लिस्ट बनाकर दे देते हैं, जिसमें कार्ब्स छोड़ने के लिए सबसे पहले कहा जाता है। दरअसल, आज दुनियाभर में लोग सबसे पहले अपनी सेहत को प्राथमिकता दे रहे हैं, जिसकी वजह से 'डाइटिंग' और 'हेल्दी ईटिंग' शब्दों का उपयोग उनके जीवन में एक बहुत बदलाव के लिए किया जा रहा है। लेकिन यह ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि डाइटिंग और संतुलित भोजन भोजन एक ही चीज नहीं है। इसलिए इस लेख में हम जानेंगे कि एक स्वस्थ भोजन की जीवन शैली को अपनाने के लिए डाइटिंग की तुलना कैसे की जाती है और लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए कौन-सा विकल्प सबसे अच्छा है ?

डाइटिंग दुविधा