పరగడుపున జీలకర్ర నీళ్ళు తాగితే

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే పరగడుపున ఒక చిన్న పనిని చేయాలి.

- 

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే పరగడుపున ఒక చిన్న పనిని చేయాలి. ఆ పని చేయడం ద్వారా అనేక రోగాలకు చెక్ పెట్టడమే కాకుండా, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఆ ను కూడా తగ్గించడానికి వీలవుతుంది. మరి అసలు ఆ పని ఏమిటి? ఏం చేస్తే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం అనేది ప్రస్తుతం తెలుసుకుందాం. ఉదయాన్నే పరగడుపున జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయట పడతాం. ఇది మంచి ఆరోగ్య ఔషధమని ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.